Kafa je već poznata kao saveznik u borbi protiv viška kilograma - ubrzava metabolizam, poboljšava fokus i daje energiju. Međutim, ovaj omiljeni napitak može postati još efikasniji u procesu mršavljenja ako mu dodate jedan jednostavan sastojak - cimet.
Nutricionistkinja Liza Ričards savetuje da se kafa pije bez dodataka poput mleka i šećera, jer oni unose prazne kalorije koje usporavaju napredak. Umesto toga, preporučuje da se jednom dnevno u crnu kafu doda kašičica cimeta, piše Krstarica.
Ona je ovu kombinaciju isprobala na sebi i bila oduševljena rezultatima. Svakog jutra je pila crnu kafu sa malo cimeta, bez ikakvih drugih dodataka. Nakon samo mesec dana, vaga je pokazala četiri kilograma manje, a ono što ju je posebno obradovalo - vidljivo je smanjila masne naslage na stomaku, s kojima se dugo borila.
freepik
U kombinaciji sa redovnom fizičkom aktivnošću i zdravom ishranom, ova jednostavna jutarnja navika može postati snažan korak ka vitkijoj liniji.
- Cimet podstiče termogenezu u telu i tako dovodi do topljenja masnih naslaga. To je proces zagrevanja tela i on može da dovede do toga da sagorevamo više kalorija. Osim toga, cimet je prirodna opcija za podsticanje termogeneze i svakako je bolji izbor od raznih suplemenata koji mogu da učine isto - objašnjava nutricionistkinja Liza Ričards.
Takođe, nutricionistkinja ističe da za prave rezultate morate da korigujete ishranu i imate fizičku aktivnost.
Možda vas zanima…
BONUS VIDEO:
Komentari (0)