Dodavanje samo pola kašičice cimeta u prvu jutarnju kafu može biti jednostavan trik za regulaciju nivoa šećera u krvi, ubrzavanje metabolizma i jačanje imuniteta i sve to bez lekova i dodatnih preparata, tvrde stručnjaci.
Cimet je jedan od najstarijih i najcenjenijih začina na svetu, bogat antioksidansima, polifenolima i protivupalnim supstancama. Kada ga dodate u kafu, on ne samo da obogaćuje ukus napitka, već pomaže telu da se izbori sa slobodnim radikalima i štetnim procesima u organizmu.
Pixabay.com
Kombinacija cimeta i kafe donosi niz benefita: stabilizuje šećer u krvi, ubrzava sagorevanje masti, snižava nivo lošeg holesterola, podiže energiju, poboljšava koncentraciju i jača imunitet. Redovna upotreba, navodno, doprinosi i smanjenju upalnih procesa u telu.
Najvažniji efekat ogleda se u delovanju na šećer: cimet povećava osetljivost ćelija na insulin i pomaže telu da pravilno iskoristi glukozu iz hrane. Tako se održava stabilan nivo šećera tokom dana, što znači manje naglih padova energije, nervoze i iznenadne gladi.
Shutterstock/Pixel-Shot
Stručnjaci savetuju da se u prvu šoljicu kafe doda pola kašičice cimeta - bilo da se umeša u mlevenu kafu pre kuvanja, pospe po peni ili jednostavno doda u gotov napitak. Posebno se preporučuje cejlonski cimet, poznat i kao "pravi cimet", jer sadrži manje kumarina, supstance koja u većim količinama može opteretiti jetru.
Za još bolji ukus i efekat, u kafu se mogu dodati i drugi začini, poput prstohvata kakaoa ili malo kardamoma, koji dodatno pospešuju probavu i jačaju antioksidativno delovanje.
Možda vas zanima…
Ovaj jednostavan jutarnji ritual - pola kašičice cimeta u kafi - može napraviti veliku razliku: od stabilnijeg šećera i snažnijeg imuniteta do više energije i bolje koncentracije.
Komentari (0)