Kada ni noću temperatura ne pada, spavanje je ponekad nemoguća misija, čak i sa upaljenim klima uređajem. Umesto da se prevrćete i pokušavate da zaspite, postoji rešenje koje primenjuju luksuzni hoteli, a koje podrazumeva hlađenje posteljine u frižideru.
Naime, u najboljim hotelima širom sveta, čaršavi i jastučnice se često stavljaju u frižider nekoliko sati pre spavanja. Ova jednostavna metoda održava tkaninu prijatno hladnom, što pomaže u snižavanju telesne temperature i olakšava spavanje.
Kada se ohladi, posteljina pruža osećaj svežine koji mnogi ističu kao ključ za brži san. Da biste isprobali ovu tehniku kod kuće, dovoljno je da stavite jastučnicu ili tanki pamučni čaršav u veliku kesu i ostavite ga u frižideru na pola sata. Kada ga izvadite i raširite po krevetu, razlika će biti očigledna.
shutterstock.com/Shutterstock AI Generator
Osim hlađenja posteljine, možete razmisliti i o hlađenju vaše pidžame. Prirodni materijali poput pamuka, lana ili svile su najbolji izbor jer pomažu u održavanju svežine. Ove metode će biti posebno korisne osobama koje nemaju klima uređaj ili žele da smanje potrošnju električne energije.
Još jedan praktičan savet uključuje zamrzavanje plastične flaše sa malom količinom vode. Nakon što je dobro zatvorite, umotajte je u peškir i stavite na krevet. Ova improvizovana hladna obloga će doneti olakšanje bez stvaranja vlage u vašem prostoru.
Za dodatno hlađenje spavaće sobe, možete blago poprskati čaršav hladnom vodom i okačiti ga preko otvorenog prozora. Promaja koja prolazi kroz mokru tkaninu stvara prirodni efekat klimatizacije, što može biti od velike pomoći čak i u najtoplijim noćima. Ovi jednostavni saveti mogu učiniti letnje noći podnošljivijim i omoguće vam mirniji san.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)