Mada je sasvim logično da po velikoj vrućini u krevet idete sa minimumom odeće ili bez nje, stručnjaci tvrde da tako pravite veliku grešku zbog koje će vam biti još toplije. Zbog toga je preporuka i da tokom topskih noći nosite majice ili pidžamu dok spavate.
Noćna garderoba pomaže u povlačenju vlage sa tela i kontrolsanju telesne temperature.
Spavanje bez odeće može vas učiniti podložnijim hladnoći, posebno ako postoji promaja ili naglo snižavanje temperature. Logično je zaključiti da manje odeće može značiti i manje zadržane toplote na koži, ali takođe to znači da telo ne može da se rashladi na svoj prirodan način - znojenjem.
shutterstock.com/Stokkete
Bez upijajuće barijere lagane pidžame, znoj može da ostane na koži, što izaziva osećaj lepljivosti i neprijatnosti. Osim toga, posteljina može da postane prljavija zbog znoja, telesnih ulja i drugih telesnih tečnosti koje se prenose na posteljinu.
Zaštita od iritacije i insekata
Takođe, spavanje bez odeće znači i da se izlažete riziku od kožnih problema, posebno ako imate osetljivu kožu. Direktan kontakt sa posteljinom, posebno ako je od grubih ili neprohodnih materijala, može izazvati iritaciju kože.
Možda vas zanima…
Odeća deluje kao zaštita, smanjujući trenje i štiteći vašu kožu. Pored toga, pidžame nude zaštitu od ujeda insekata, što je posebno korisno ako spavate s otvorenim prozorima tokom vrelih letnjih noći.
Praktični saveti za osveženje
Držanjem ledene flaše između butina ili na vratu, možete rashladiti protok krvi ispod kože. Ova ohlađena krv se zatim širi kroz vaše telo, efikasno smanjujući vašu ukupnu telesnu temperaturu, prenosi Express.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)