Krastavac dijeta predstavlja inovativan pristup mršavljenju koji se može pokazati veoma efikasnim za sve one koji žele da se oslobode viška kilograma. Ova dijeta, koja se sprovodi tokom 14 dana, nudi mogućnost gubitka čak do 7 kilograma, što je svakako motivišući faktor za mnoge. Sezona krastavaca je idealna prilika da iskoristimo sve prednosti ovog povrća, koje je bogato vitaminima i mineralima, a ujedno i niskokalorično. Julia Wave/Shutterstock
Osnova krastavac dijete su salate i šejkovi od krastavaca, koje možete konzumirati u neograničenim količinama. Ovaj pristup omogućava da jedete kada god osetite glad, čime se eliminiše osećaj gladovanja koji često prati dijete. Priprema ovih obroka je veoma jednostavna i ne zahteva puno vremena, što je dodatna prednost za one sa ubrzanim načinom života.
Važno je napomenuti da, nakon prvog ciklusa dijete, treba napraviti pauzu od 7 dana. Ova pauza je ključna kako bi se organizmu omogućilo da se oporavi i adaptira na promene. Takođe, pre nego što se odlučite za ovakav jelovnik, preporučljivo je da se posavetujete sa svojim lekarom.
Doručak: Činija salate od krastavca i dva kuvana jaja.
Užina: Jedna jabuka ili breskva, i pet šljiva.
Ručak: Činija salate od krastavca i parče tosta.
Užina: Šejk od krastavca.
Možda vas zanima…
Večera: 300 grama bilo kog voća.
Salata od krastavaca:
- 400 grama krastavca
- 200 mililitara jogurta ili kiselog mleka
- crni luk
- malo soli
Šejk od krastavaca
Jedan krastavac, jednu jabuku i šaku spanaća stavite u blender i popijte odmah.
*Naravno, kao i pre svake druge dijete, i pre počinjanja ove uvek se prethodno treba konsultovati sa lekarom.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)