Prema novoj studiji, žene koje spavaju manje od sedam sati tokom trudnoće i prvih godina života svog deteta, imaju povećan rizik od razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući dijabetes tipa 2. Istraživači sa Univerziteta Nothvestern analizirali su podatke o 3.922 žene, proučavajući trajanje njihovog sna tokom trudnoće i od dve do sedam godina nakon porođaja.
Njihovo istraživanje pokazalo je da je nedostatak sna u ovom kritičnom periodu povezan sa povećanim rizikom od metaboličkog sindroma. Metabolički sindrom obuhvata niz zdravstvenih problema, poput povišenog šećera u krvi, viška telesne masti oko struka i nepravilnih nivoa holesterola, koji mogu doprineti razvoju dijabetesa tipa 2, kao i srčano-krvnih oboljenja.
Ograničen san utiče na sve
U svom izveštaju, objavljenom u časopisu Jama Network Open, istraživači su istakli da ograničen san može promeniti hormonsku signalizaciju, što povećava apetit, menja ponašanje u ishrani i dovodi do insulinske rezistencije, ključnog faktora u razvoju metaboličkog sindroma. Istraživači su dodali da njihovi nalazi naglašavaju potrebu za intervencijama koje bi poboljšale kvalitet sna kod žena u ovom periodu života.
Shutterstock
Pored povećanja rizika od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, nedostatak sna kod trudnica može doprineti razvoju osteoartritisa, gihta i čak određenih vrsta raka.
Efektivni tretmani obično uključuju promene u načinu života, poput mršavljenja, poboljšanja nivoa šećera u krvi, holesterola i krvnog pritiska.
Mentalni stres i fizička nelagoda
Prethodno istraživanje, sprovedeno od strane onlajn prodavca kreveta Happi Beds, pokazalo je da devet od deset trudnica doživljava poremećaje sna, često spavajući samo pet sati tokom noći. Uzrok tome su problemi poput gorušice, kretanja bebe i nemirnih nogu.
Možda vas zanima…
Džoj Ričards, specijalista za spavanje u Happy Beds, komentarisala je:
- Ironično je da je vreme kada je ženama najviše potrebno da spavaju, vreme kada im je najteže da to postignu. Problemi sa spavanjem tokom trudnoće su uobičajeni i mogu biti izazvani fizičkom nelagodom ili mentalnim stresom, prenosi DailyMail (DejliMejl).
Ova studija poziva na dalja istraživanja i podršku za žene koje se suočavaju sa problemima sa spavanjem, kako bi se smanjio rizik od ozbiljnih zdravstvenih stanja.
Komentari (0)