Ako se ujutru budite s nesnosnom glavoboljom ili često ustajete tokom noći da biste otišli u toalet, moguće je da imate apneju u snu, a da toga i niste svesni. I dok svi pričaju o hrkanju i kako ga sprečiti, o apneji, koja je mnogo ozbilniji poremećaj, govori se veoma malo.
Podsetimo, apneja u snu je poremećaj spavanja i iskazuje se u obliku privremenih prekida disanja tokom sna. Te situacije, koje mogu da traju od nekoliko sekundi do čak jednog minuta, mogu da se ponavljaju više puta tokom noći.
Hrkanje se javlja kod 94 odsto osoba s apnejom u snu, a nelečena apneja povećava rizik od hospitalizacije, raka pluća i ponovnog pojavljivanja kancera.
- Postoji nekoliko vrsta apneje: opstruktivna, centralna i mešovita - objašnjava Džozef Džerzevski, stručnjak za spavanje.
Hrkanje je glavni simptom apneje u snu, ali nije jedini. Postoje i drugi rani znakovi koji mogu da ukažu na ovo opasno stanje.
Česta buđenja
- Ovo ne znači da ustajete jednom, ovo znači redovno buđenje kako biste išli u toalet, dva do pet puta tokom noći. To se događa jer epizode otežanog disanja uzrokuju pojačan rad grudnog koša, što mozak pokušava da kompenzuje povećanim mokrenjem ili znojenjem - objašnjava doktor Kin Juen.
Možda vas zanima…
Noćno znojenje
Noćno znojenje pogađa 30 odsto osoba s apnejom u snu.
shutterstock.com
- Mozak znojenjem pokušava da naglo probudi telo kako bi ga spasao od prestanka disanja i niskog nivoa kiseonika - navodi Juen.
Jutarnje glavobolje
Opstruktivna apneja u snu uzrokuje smanjenje kiseonika u organizmu, zbog čega telo preusmerava kiseonik prema mozgu. Stezanje i širenje krvnih sudova može da izazove jutarnje glavobolje koje mogu trajati do 30 minuta.
Problemi sa spavanjem
Apneja u snu često je povezana sa nesanicom i kratkotrajnim buđenjima, što uzrokuje umor i teškoće s koncentracijom.
Osećaj suvoće u ustima
Osobe s opstruktivnom apnejom u snu često spavaju otvorenih usta kako bi povećale protok kiseonika.
- Ako se budite sa suvim ustima ili bolom u grlu, to može da budu posledica hrkanja ili disanja na usta - tvrdi dr Juen.
Ukoliko simptomi traju mesec dana, bez obzira na zdrave navike, to može da ukaže na poremećaj spavanja. Obratite pažnju na osećaj umora u različitim položajima za spavanje - ako je spavanje na leđima problematično, to može da ukaže na probleme sa disanjem, prenosi huffpost.com.
Komentari (0)