Veliko švedsko istraživanje, u kom je učestvovalo 100.000 ljudi, pokazalo je da konzumacija bilo koje vrste kravljeg mleka može da bude veoma opasna za žene. Naučnici tvrde da žene koje piju najmanje 400 ml mleka dnevno drastično povećavaju rizik od srčanog udara.
Na osnovu studije Univerziteta u Upsali, stručnjaci su zaključili da velike količine laktoze mogu da izazovu opasne infekcije i oštećenja ćelija, zbog čega srce stari mnogo brže.
Iako su u uistraživanju učestvovala oba pola, ispostavilo se da je mleko opasno samo po žene, dok su muškarci očigledno bolje varili višak šećera.
Utvrđeno je da 400 ml mleka dnevno povećava rizik od srčanog udara za pet odsto, a što se pije više mleka, rizik je sve veći - 600 ml podrazumeva povećanje od 12 odsto, a 800 ml za čak 21 odsto.
shutterstock.com
Doktori upozoravaju da je veoma lako dostići ove dnevne količine konzumiranog mleka, jer, na primer, u kafi za poneti se često nalazi i do 90 odsto mleka, i minimum kafe.
Savet doktora je da umesto mleka pijete jogurt, koji je mnogo zdravija opcija.
Možda vas zanima…
- Naša analiza je pokazala da konzumacija više od 300 ml mleka dnevno, povećava rizik od srčanog udara kod žena, bez obzira na to koliko se masti nalazi u mleku. Zamena nefermentisanog mleka onim koje je fermentisano, moglo bi da smanji rizik po zdravlje - navodi autor studije, profesor Karl Mikelson.
Lekari podsećaju da je mleko odličan izvor proteina i kalcijuma, i da ne morate skroz da ga izbacite iz ishrane, već da se okrenete verzijama sa manje masti i kalorija, prenosi San (The Sun).
Komentari (0)