Veliko istraživanje u kojem je učestvovalo više od 86.000 ljudi, pokazalo je da se rizik od raka debelog creva može smanjiti za 11 odsto ukoliko svakog dana šetate ujutru i uveče. Lekari naglašavaju da je svakodnevna fizička aktivnost ključna u borbi protiv svih oblika kancera.
Bez obzira na to da li se radi o šetnji do posla ili "protezanju nogu" posle doručka ili večere, sve je to veoma korisno po zdravlje. Utvrđeno je i da svakodnevna fizička aktivnost smanjuje rizik od kancera za 6 odsto.
- Odranije znamo da fizička aktivnost može da smanji rizik od raka i naši novi nalazi nude potencijal za stvaranje specifičnih preporuka u vezi sa vrstom i vremenom trajanja određenih fizičkih aktivnosti - navodi doktorka Helen Kroker.
Rak creva je jedan od najčešćih u Velikoj Britaniji, sa otprilike 44.000 slučajeva godišnje.
Pixabay.com/MartinDalsgaardSørensen
Iako dve šetnje dnevno deluju kao lak i opuštajući način da poboljšate svoje zdravlje, za mnoge je preporučenih dva i po sata šetnje nedeljno misaona imenica. U stalnoj jurnjavi sa obavezama, teško je pronaći dodatno vreme za sebe.
- Naši podaci pokazuju da nije važna samo fizička aktivnost za smanjenje rizika od raka debelog creva, već i da vreme u kojem vežbate ili šetate, igra ključnu ulogu. To može da bude jednostavan, ali efektan način za smanjenje rizika od kancera - naglasio je autor studije, doktor Mihail Lajcman sa Univerziteta u Regensburgu, prenosi San (The Sun).
Možda vas zanima…
BONUS VIDEO:
Komentari (0)