Odrasli

AKO OVO RADITE DVAPUT DNEVNO, MOŽETE DRASTIČNO DA SMANJITE RIZIK OD RAKA. Zvuči lako, ali za mnoge je nemoguća misija!

Jednostavna svakodnevna aktivnost može da bude spas od opakog oboljenja, ali da li je vi primenjujete?!

11.11.2024 06:05

AKO OVO RADITE DVAPUT DNEVNO, MOŽETE DRASTIČNO DA SMANJITE RIZIK OD RAKA. Zvuči lako, ali za mnoge je nemoguća misija!
Tatsiana Plotilova / Alamy / Alamy / Profimedia

Veliko istraživanje u kojem je učestvovalo više od 86.000 ljudi, pokazalo je da se rizik od raka debelog creva može smanjiti za 11 odsto ukoliko svakog dana šetate ujutru i uveče. Lekari naglašavaju da je svakodnevna fizička aktivnost ključna u borbi protiv svih oblika kancera.

Bez obzira na to da li se radi o šetnji do posla ili "protezanju nogu" posle doručka ili večere, sve je to veoma korisno po zdravlje. Utvrđeno je i da svakodnevna fizička aktivnost smanjuje rizik od kancera za 6 odsto.

- Odranije znamo da fizička aktivnost može da smanji rizik od raka i naši novi nalazi nude potencijal za stvaranje specifičnih preporuka u vezi sa vrstom i vremenom trajanja određenih fizičkih aktivnosti - navodi doktorka Helen Kroker.

Rak creva je jedan od najčešćih u Velikoj Britaniji, sa otprilike 44.000 slučajeva godišnje.

Pixabay.com/MartinDalsgaardSørensen

Fizička aktivnost je ključna

Iako dve šetnje dnevno deluju kao lak i opuštajući način da poboljšate svoje zdravlje, za mnoge je preporučenih dva i po sata šetnje nedeljno misaona imenica. U stalnoj jurnjavi sa obavezama, teško je pronaći dodatno vreme za sebe.

- Naši podaci pokazuju da nije važna samo fizička aktivnost za smanjenje rizika od raka debelog creva, već i da vreme u kojem vežbate ili šetate, igra ključnu ulogu. To može da bude jednostavan, ali efektan način za smanjenje rizika od kancera - naglasio je autor studije, doktor Mihail Lajcman sa Univerziteta u Regensburgu, prenosi San (The Sun).

BONUS VIDEO:

Komentari (0)