Decenijama lekari apeluju na to da se po svaku cenu izbegava predugo sedenje i da je makar i kratko stajanje dobro za zdravlje. Međutim, veliko istraživanje pokazuje da je dugo stajanje opasno po zdravlje, pa čak i da može da poveća rizik od raka, dijabetesa i gojaznosti.
Istraživači su tokom sedam godina pratili fizičke aktivnosti više od 80.000 Britanaca i utvrdili da dva sata stajanja neće izazvati probleme sa cirkulacijom. Međutim, svakih narednih pola sata povećava rizik za čak 11 odsto.
- Predugo stajanje neće nadoknaditi loše posledice dugog sedenja i može da bude rizično za pojedine osobe. Takođe, zaključili smo da predugo stajanje ne poboljšava kardiovaskularno zdravlje - navodi doktor Metju Ahmadi, autor studije.
Podaci pokazuju da su problemi sa proširenim venama ili trombozom bili drastično češći posle samo nekoliko sati stajanja.
S druge strane, problemi s cirkulacijom su se pojavili tek nakon od šest do 10 sati sedenja.
Andrew Angelov / Alamy / Alamy / Profimedia
Stajanje duže od 12 sati povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti za čak 13 odsto.
Možda vas zanima…
- Ljudi koji predugo sede svakog dana moraju redovno da prave pauze, malo prošetaju, koriste stepenice ili da pauzu za ručak koriste da protegnu noge - kaže profesor Emanuel Stamatakis.
To je naročito važno sada kada je broj preuranjenih smrti od srčanog ili moždanog udara dostigao najviši nivo u poslednjih 10 godina.
Posle nekoliko decenija stagnacije, procenat kardiovaskularnih bolesti u stalnom je porastu, a glavni uzroci su gojaznost koja je najčešće povezana sa visokim pritiskom i dijabetesom, piše Dejli mejl.
Komentari (0)