Mnogi ljudi ujutro odmah nakon ustajanja prvo se uhvate za džezvu, skuvaju kafu i pre doručka popiju veliku šolju kafe kako bi se razbudili. Ali, kako naglašavaju lekari ova navika može biti pogubna za želudac. Voda i kafa uglavnom su najčešće konzumirani napici, a istraživanja sugerišu da je umerena konzumacija kafe povezana sa brojnim zdravstvenim prednostima. Međutim, stručnjaci upozoravaju da ispijanje kafe na prazan stomak može negativno uticati na zdravlje želuca, a o tome piše i portal Best lajf.
Dr Šantel Stran, specijalizant interne medicine, ističe da neki ljudi koji započinju dan šoljicom kafe na prazan stomak mogu doživeti vrlo neprijatne simptome.
- Kafa može podstaći refluks kiseline i gorušicu, što uzrokuje bol u grudima i gornjem delu stomaka. Ovo se posebno dešava zbog povećane proizvodnje kiseline u želucu i opuštanja barijere koja razdvaja želudac i jednjak - ističe dr Stran.
pexels.com
Doktorka Šantel napominje da hronični refluks može povećati rizik od razvoja Baretovog jednjaka, stanja koje može dovesti do ozbiljnih komplikacija. Ipak, veza između konzumacije kafe na prazan želudac i ovog stanja još uvek nije potpuno dokazana. Ona takođe ističe da neće svako ko pije kafu na prazan želudac osetiti negativne posledice. Dodavanje pavlake ili mleka može pomoći u smanjenju povećane proizvodnje kiseline, a izbor kafe bez kofeina ili niske kiselosti takođe može ublažiti simptome.
Studije su pokazale da kofein s druge strane može smanjiti rizik od Parkinsonove bolesti, Alchajmerove bolesti, boriti se protiv bolesti, zaštititi jetru i još mnogo toga.
- Umesto da totalno izbacite konzumiranje kafe, pojedite mali doručak pre nego što popijete svoju prvu šolju i to bi trebalo da pomogne u zaštiti vašeg želudačnog sistema od invazije kiseline - ističe dr Stran.
Možda vas zanima…
Shutterstock
Ova doktorka ipak naglašava važnost slušanja vlastitog tela. Ako primetite bilo kakve gastrointestinalne simptome, prekinite konzumaciju kafe na prazan stomak. Alternativno, zeleni ili crni čaj, kao i biljni čajevi poput đumbira ili kamilice, mogu biti blaže opcije koje pružaju slične zdravstvene dobrobiti, bez potencijalnih nuspojava koje mogu biti pogubne za zdravlje želudaca.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)