Limunada je nezaobilazan napitak tokom vrelih letnjih dana, ali i tokom zime jer zbog obilja vitamina C iz limuna jača imunitet. Ovaj vitamin je neophodan i za zdravlje naše kože, ali i kompletnog organizma.
Poklonici zdrave ishrane otišli su korak dalje i u limunadu dodaju aktivni ugalj čime ovaj napitak dobija specifičnu crnu boju. Možda izgleda neobično ali kako tvrde oni koji su isprobali ovaj napitak, samo jedna čaša crne limunade učiniće čudo za detoksikaciju organizma. Međutim, izgleda da nije baš sve tako kako se na prvi pogled čini.
shutterstock.com
Šta kaže stručnjak?
Kako je objasnila stručnjak za ishranu Keri Glasam iako ljudi već vekovima korite aktivni ugalj za detoksikaciju tela, to nije baš neophodno.
- Crna limunada se pravi od aktivnog uglja, svežeg limuna, vode i meda. Ljudi su često skloni da počnu da piju nešto samo zato što su čudili da je dobro i zdravo. Ako se hranite zdravo, unosite dovoljno voća, povrća i vlakana u organizam onda vam detoksikacija nije potrebna – tvrdi ona za portal Rejčel.
Keri je otkrila i kako se dobija aktivni ugalj.
- On nastaje od koštica maslina ili kokosovih ljuski i drveta. Zagreva se na visokoj temperaturi i prerađuje da postane aktiva. Kada se aktivira u našem organizmu on otvara male pore koje zapravo deluju kao sunđer koji upija toksine – objasnila je ona.
Možda vas zanima…
Međutim, kako je naglasila nikako ne treba upotrebljavati aktivni ugalj na svoju ruku i bez konsultacije sa lekarom.
- Ljudi koji imaju određenu terapiju i koriste lekove ne znaju da aktivni ugalj može da apsorbuje medikamente što može biti vrlo opasno. Zato uvek konsultujte svog lekara pre nego što ga dodate svojoj ishrani – istakla je Keri.
Ona je apeovala na ljude da ne uzimaju zdravo za gotovo razne preporuke o navodnim zdravim navikama sa društvenih mreža već da se uvek pre toga konsultuju sa stručnjakom.
- Nutricionista ili lekar će vam uvek objasniti prednosti i mane bilo kog preparata. Aktivni ugalj može biti dobar ali samo u određenim situacijama i po meni nije za svakodnevnu upotrebu. Mnogo veću korist imaćete ako konzumirate običnu limunadu, koja je uz to i ukusnija u odnosu na onu sa aktivnim uljem – zaključila je ona.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)