Da li vam dan počinje pripremom mirisne šoljice kafe i da li ste od onih ljudi koji često znaju da kažu kako ne mogu da počnu da funkcionišu pre nego što ispiju taj ukusni, crni napitak? Trebalo bi da dvaput razmislite o tome jer je jedna stručnjakinja upozorila da ispijanje kafe na prazan želudac može da ima neželjene efekte na vaše zdravlje.
Reč je o Oliviji Hedlund, funkcionalnoj nutricionističkoj terapeutkinji, koja je za Metro naglasila da kofein može da uzrokuje probleme u crevima, ali i sa, verovali ili ne, hormonima.
Naime, ona je objasnila da je kafa kisela, što znači da ona kada dospe u prazan želudac može da dovede do toga da vaše telo pređe u stanje visokog stresa. Ona zato predlaže da se pre prve kafe nešto pojede, a najpoželjnije je da to budu jaja, nešto od mlečnih proizvoda, bobičasto voće ili neko drugo voće poput jabuka ili kruški. Sve to, ističe Hedlundova, deluje na smanjenje pritiska u stomaku.
shutterstock.com
- Ako prvo popijete kafu na prazan želudac, prestanite s tim što radite i slušajte. Petljate sa svojim hormonima. Kafa ne samo da je kisela, pa je ujutro teška za želudac, već bukvalno uzrokuje da naše telo uđe u stanje borbe s stresom, što podrazumeva da nas to dovodi u neki oblik uzbune - objasnila je nutricionistkinja.
To je ono što, kako je dodala, uzrokuje nervozu nakon ispijanja kafe, a što možda u stvari mnogi od nas nisu ni povezali sa ispijanjem tog ukusnog napitka.
Iznenađujuće, ona je rekla da postoji i povezanost između konzumiranja kafe s pojavom akni, posebno kod osoba kod kojih je zabeležen hormonski disbalans ili problemi s crevima.
- Znala sam da popijem više šoljica kafe na prazan želudac i da se osećam kao da sam na vrhu sveta, a onda bih imala gomilu hormonskih akni i pitala se zašto - naglasila je Hedlundova pozivajući se na sopstveni primer.
Možda vas zanima…
Zaključlila je da je to sve posledica stavljanja organizma u stanje stresa.
- Pojedite nešto pre kafe, neka vam to bude cilj. Obećavam da ćete primetiti razliku - naglasila je ona.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)