Turska glumica Fahrije Evdžen, koju publika na Balkanu pamti po ulozi u seriji "Kad lišće pada" (Yaprak dökümü), danas izgleda bolje nego ikad. Iako je nedavno napunila 39 godina i rodila dvoje dece, uspela je da povrati vitku liniju, i to zahvaljujući jasnoj disciplini i jednostavnim pravilima kojih se dosledno pridržavala.
Nakon drugog porođaja imala je višak od 12 kilograma, koji je rešila da skine bez gladovanja, ali uz precizno osmišljenu rutinu.
Jedan od ključnih elemenata u njenoj transformaciji bio je redovan trening. Fahrije je vežbala svakodnevno, kombinujući pilates i ritmičku gimnastiku, koje su joj pomogle da izduži i oblikuje mišiće, ali i da održi fleksibilnost i tonus tela.
Pored fizičke aktivnosti, važnu ulogu odigrala je i promena ishrane. Glumica je odlučila da iz jelovnika potpuno izbaci šećer, belo brašno i so (ili je unos svela na minimum).
Umesto tri klasična obroka dnevno, imala je dva obroka, i to uvek pre 20 časova. U međuvremenu je unosila dovoljno tečnosti, uključujući između 1,5 i 2 litra vode dnevno. Omiljeno osveženje joj je bio sok od peršuna, za koji veruje da čisti organizam i pomaže varenju.
Fahrije je potpuno izbacila industrijski prerađene obroke i trudila se da svakog dana jede domaća kuvana jela. Njena ishrana bila je raznovrsna i balansirana, bez striktnih dijeta, ali i bez prejedanja.
Možda vas zanima…
Rezultati nisu izostali, linija joj je zategnuta, a koža sjajna, što mnogi njeni fanovi ističu u komentarima na društvenim mrežama.
Podsećamo, Fahrije Evdžen je u braku sa popularnim glumcem Burakom Ozčivitom, poznatim po ulozi Bali bega iz serije "Sulejman Veličanstveni“(Muhteşem Yüzyıl). Upoznali su se 2014. godine na snimanju filma "Ljubav nalik tebi" (Aşk Sana Benzertursk), a njihova hemija sa ekrana vrlo brzo se prenela i u stvarni život. Venčali su se 2017. godine, a danas imaju dva sina. Njihova ljubavna priča i dalje važi za jednu od najlepših u svetu turskog glumišta.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)