Tokom leta mnoge žene i muškarci izbegavaju masaže zbog visokih temperatura i neminovnog znojenja. Međutim, kako ističu stručnjaci za portal Bjuti nema razloga da se odričete ove vrste opuštanja. Pod veštim prstima masera efekti masaže imaće blagotvoran uticaj na kompletan organizam.
Srećna republika vam predlaže četiri letnje masaže koje treba da isprobate što pre.
1. Vrat, ramena, leđa
Masaža leđa, vrata i ramena fokusira se na tačke napetosti na ovom području. Najčešće traje 30 minuta i kraća je od masaže celog tela, ali isto tako pruža neverovatno iskustvo oslobađanja od stresa. Pritisak koji primenjuje terapeut za masažu će se najverovatnije kretati od laganog do srednjeg dodira.
Uticaj i prednosti:
- olakšava napetost mišića u predelu leđa
- čisti kožu leđa
- hidrira i neguje suvu kožu zahvaljujući aromaterapijskim uljima
- poboljšava cirkulaciju krvi i tonira mišiće
- odlična alternativa masaži celog tela kada vam nedostaje vremena
unsplash.com
2. Masaža vrelim kamenjem
Masaža vrelim kamenjem možda zvuči previše ekstremno tokom leta zbog visokih temperatura, ali ona je duboko umirujuća. Kombinuje vruće bazaltno kamenje i prijatnu mešavinu aromaterapijskih ulja, što pomaže opuštanju ukočenih mišića, smiruje napetost i dovodi do opuštajućeg stanja uma tokom 30 minuta.
Za masažu se koristi glatko, crno bazaltno kamenje koje se izvlače iz lave. Može biti različitih veličina i toplo se stavlja na energetske tačke na gornjem delu tela.
Pored crnog bazaltnog kamenja, u ovoj vrsti masaže se ponekad koristi i hladno kamenje od mermera koje ima protivupalne efekte, balansiraju energiju i sužava krvne kapilare. Hladno kamenje je efikasno u tretmanima lica, posebno u smanjenju tamnih kesica ipod očiju.
Možda vas zanima…
Uticaj i prednosti:
- pomaže u bržem opuštanju mišića
- ublažava duboke bolove u mišićima
- oslobađa ustajalu negativnu energiju
- smiruje nervni sistem
- poboljšava lošu cirkulaciju krvi i tonira mišiće
- idealan za osobe sa nesanicom, reumatskim i artritisnim bolovima
3. Indijska masaža glave
Indijska masaža glave je spa tretman namenjen oslobađanju napetosti, stresa i glavobolje. Za razliku od ostalih vrsta masaže, ova se radi dok sedite na udobnoj stolici i obično traje 30 minuta.
Ova masaža je nastala u Indiji pre više hiljada godina. Tradicionalno, indijske majke bi masirale kosu svoje ćerke koristeći različita eterična ulja kako bi stimulisale kožu glave. Veruje se da ova praksa rezultira dugom i sjajnom kosom po kojoj su žene u Indiji poznate.
Ova vrsta masaže glave donosi trenutno olakšanje, podstiče bolju cirkulaciju krvi u glavi, jača čula, povećava pamćenje i stimuliše jasno razmišljanje. Korisna je za osobe koje pate od migrene, vrtoglavice i nesanice.
Uticaj i prednosti:
- poboljšava cirkulaciju cerebrospinalne tečnosti
- povećava snabdevanje mozga glukozom i kiseonikom
- uklanja nakupljene toksine u predelu glave
- stimuliše rad sinuse
- poboljšava koncentraciju i vid
- stimuliše rast sjajne kose
- povećava nivo energije mozga
- smanjuje preranu ćelavost i pojavu sedih vlasi
4. Aromaterapijska masaža celog tela
Ova vrsta opuštajuće masaže tela savršena za one koji imaju ukočene, bolne i umorne mišiće. Najčešće traje 60 minuta i koriste se eterična ulja za bolju relaksaciju.
Tokom masaže tretiraju se delovi tela koji su skloni napetosti, kao što su vrat, ramena, leđa, noge, šake i ruke. U zavisnosti od zdravstvenih problema, maser može da koristi mešavinu eteričnih ulja koja nude terapeutske efekte.
Uticaj i prednosti:
- pruža revitalizirajuće i umirujuće iskustvo
- ublažava različite simptome umornih i ukočenih zglobova
- pomaže u boljem varenju
- poboljšava lošu cirkulaciju krvi
- poboljšava san
- oslobađa napetost i stres
BONUS VIDEO:
Komentari (0)