Svakodnevni stres i brojne obaveze često se odražavaju na naše telo. Da biste se oslobodili stresa i opustili mišiće nisu vam potrebni skupi spa tretmani već ovakvo uživanje možete da priuštite sebi u svom domu. Relaks kupke koriste se za opuštanje tela i uma, a mogu se pripremiti kod kuće sa sastojcima koje već imate u svojoj kuhinji.
Sve što vam treba je morska so, epsom so, biljake poput lavande i kamilice, malo meda, mleka, eterična ulja. Ovakve kupke pomažu u smanjenju napetosti, neguju kožu i pretvaraju rutinsku negu u pravo spa iskustvo. Prirodni sastojcu su najbolji zato što će blagotvorno delovati i na vašu kožu.
Evo koji sastojci su vam potrebni kako biste napravili relaks kupku u svom kupatilu kao u najboljem i naskupljem spa centru.
- Soli - poput morske ili epsom soli (magnezijum-sulfat) dodaju se u vodu kako bi se postigao umirujući efekat
- Biljke - dodajte šaku sušenih biljaka poput lavande ili kamilice za aromaterapiju i dodatno opuštanje
- Eterična ulja - koristite ulja poput narandže, eukaliptusa, ruzmarina ili jasmina, koja mogu pomoći u ublažavanju napetosti i stvaranju prijatne atmosfere
- Med i mleko - pomešajte med i toplo mleko u kadi kako biste negovali kožu, čineći je glatkom i regenerisanom
Shutterstock
A, evo kako da napravite pravu relaks kupku u svom domu.
Napunite kadu toplom vodom na temperaturi od oko 35-38°C, dodajte sastojke poput soli, biljke, ili kombinaciju meda i mleka. Potom sipajte nekoliko kapi omiljenog eteričnog ulja. Uronite u kadu tako da vam celo telo osim naravno glave bude u vodi. Opustite se i uživajte u kupki 15-30 minuta. Nakon kupanja isperite se običnom vodom kako biste uklonili tragove sastojaka, osušite se peškirom i po želji nanesite negujuću kremu za telo.
Odmorite se nakon kupanja kako biste pojačali efekat opuštanja. Ovakva kupka može biti deo svakodnevne rutine za potpunu negu i opuštanje.
Komentari (0)