Mnogi misle da su bore isključivo posledica godina, ali to nije tačno. Iako starenje ima ključnu ulogu, postoje i drugi razlozi zbog kojih se pojavljuju linije na čelu, oko očiju ili na vratu. Evo pet najčešćih.
Vaša krema nema zaštitni faktor
Čak 90 odsto vidljivih znakova starenja uzrokovano je UV zracima. Problem je što većina ljudi koristi kreme sa SPF-om samo leti, iako je koža izložena suncu tokom cele godine. Oštećenja se gomilaju i dovode do preuranjenog starenja, pa stručnjaci savetuju da ne izlazite iz kuće bez zaštite. Kreme sa zaštitnim faktorom nisu namenjene samo boravku na plaži, već i svakodnevnim aktivnostima poput šetnje ili vožnje autom. Redovna upotreba može znatno usporiti proces starenja kože i održati je zdravijom.
Previše ugljenih hidrata
Šećer ne šteti samo liniji, već i koži. On izaziva zapaljenja i proces glikacije koji oštećuje kolagen i elastin, čineći kožu manje elastičnom.
Schutterstock
Zato je bolje da beli hleb i testeninu zamenite integralnim varijantama. Dugoročno, smanjen unos šećera može doprineti blistavijem tenu i boljoj teksturi kože. Osim toga, zdrava ishrana sa više vlakana i proteina pomaže organizmu da se izbori sa oksidativnim stresom koji ubrzava starenje.
Život u gradu
Zagađenje ne utiče samo na pluća već i na kožu. Ljudi izloženi dimu, isparenjima i gasovima češće razvijaju bore i fleke. Može da pomogne ishrana bogata antioksidantima (bobičasto voće, riba, zeleno povrće), kao i kozmetika sa vitaminom C. Sitne čestice zagađenja ulaze duboko u pore i mogu izazvati oštećenja koja nisu odmah vidljiva. Zbog toga dermatolozi savetuju i redovno čišćenje kože kako bi se uklonile nečistoće koje ubrzavaju proces starenja.
Nedostatak sna
Manjak sna podiže nivo kortizola - hormona stresa, koji ubrzava pojavu bora. Koža se regeneriše dok spavate, pa bez odmora preskačete prirodni proces obnavljanja.
Možda vas zanima…
shutterstock.com/Sergey Mironov
Nedovoljno sna takođe utiče na cirkulaciju, pa lice može izgledati umorno i bez sjaja. Vremenom, hronični nedostatak sna može pogoršati postojeće probleme kože, uključujući tamne podočnjake i gubitak elastičnosti.
Pušenje
Osim što povećava rizik od teških bolesti, cigarete ubrzavaju starenje kože. Dim vremenom stvara bore oko usana, a hemikalije čine ten sivim. Ipak, prestanak pušenja može donekle popraviti stanje kože, posebno ako se s tom navikom prekine što ranije. Koža pušača često je dehidrirana i sklonija oštećenjima, jer dim smanjuje dotok kiseonika do ćelija. Kada prestanete da pušite, koža postepeno vraća zdraviji izgled i bolji tonus.
Komentari (0)