Gema Rej je mama jednog deteta i trenutno radi kao kreator sadržaja za mreže. Tokom života se dugo borila s viškom kilograma, a onda je uspela da smrša čak 25 kilograma i to zahvaljujući malim promenama! Probala je apsolutno sve, ali na početku njenog puta ništa joj nije pomagalo! Tek kada je donela jednu odluku, trud joj se konačno isplatio.
Tokom jednog perioda života ona je neprestano jela jer je bila pod stresom.
- Došla sam do tačke u kojoj bih pokušala apsolutno sve kako bih smršala. Čak sam išla na hipnozu kako bih prestala da jedem i učlanila se u Anonimne prejedače. U prošlosti sam se pridržavala svih planova ishrane. Nosila sam čak providnu foliju oko stomaka. Bila sam i vegan nekoliko godina, pila tablete... Išla sam na treninge dvaput dnevno - počela je Gema svoju ispovest.
Problem je bio što se brzo vraćala svojim navikama.
- Prekretnica je nastupila kada sam dobila posao na mestu gde se svakodnevno broje kalorije i rade individualni treninzi. Tada sam otkrila mnogo loših navika, poput one da moram da dovršim i pojedem hranu koja je na tanjiru. Trener je uspeo da mi pomogne da uspostavim granice - objasnila je ona.
instagram/Gemma Ray
Ipak, prava odluka je tek usledila! Ona je odlučila da se odrekne alkohola.
Možda vas zanima…
- Odustajanje od alkohola bila je najbolja stvar koju sam mogla da uradim za sebe. Kada sam se odrekla alkohola počela sam da se osećam slobodno, bila sam puna energije, razvijala sam veze, imala sam više strpljenja i tolerancije, samopouzdanja, bila sam srećnija osoba i volela bih da sam ovo uradila pre mnogo godina - dodala je ona.
Tvrdila je da je čak u nekim momentima mislila da je zavisna od hrane i alkohola.
- Bilo mi je mnogo lakše da odustanem od alkohola jer sam postavila pravilo da kažem "Ne". Da ne pijem je bilo lakše nego da ne jedem. Sada se osećam mnogo bolje i više se ne osećam beznadežno - poručila je ona i time motivisala mnoge.
instagram/Gemma Ray
Takođe, sada kada je smršala uz pomoć malih, ali zapravo važnih promena i koraka, mnogo se bolje oseća u svojoj koži i u garderobi. Takođe, pored toga što je prestala da pije, više nikada nije jela sve dok ne pojede sve iz tanjira, već kada bi bila sita tada bi se i zaustavljala, piše Ekspres (Express).
Komentari (0)