Poznati britanski kardiolog Hilari Džons upozorio je sve da loše navike bukvalno uništavaju srce. On je napomenuo da je pušenje stvar koju naše srce "mrzi". Isto se odnosi na preveliko opterećenje i "gušenje" u holesterolu.
U video-klipu koji je objavio na Instagramu, doktor je pokazao model ljudskog srca, a zatim otkrio detalje toga o čemu govori.
- Pogledajte ovo, ovo je tačno kako vaše srce izgleda. Mislim da ćete se složiti da, uzimajući u obzir sve što za vas radi, zaslužuje da ga pazimo. Nemojte ga naprezati nošenjem previše težine, vežbajte redovno - to je mišić, voli malo vežbe - naglasio je poznati stručnjak.
Takođe je upozorio da ne "začepljujemo srce" sa previše holesterola.
On je ipak najviše pažnje posvetio pušenju, koje, kako kaže, udvostručuje rizik od srčanog udara.
- Nemojte da pušite, vaše srce to mrzi - poručio je Džons.
Možda vas zanima…
Smernice britanske Nacionalne zdravstvene službe (NHS) otkrivaju da su pušači značajno izloženi riziku od bolesti srca i drugih kardiovaskularnih bolesti, poput moždanog udara i srčanih udara, sa duplo većim rizikom od infarkta u poređenju sa onima koji nikada nisu pušili.
Potpuni prestanak pušenja, takođe, poboljšava fizičko zdravlje i smanjuje rizik od bolesti povezanih s pušenjem, poput raka, plućnih bolesti, srčanih oboljenja i moždanih udara, a može da poboljša i mentalno zdravlje.
Inače, u jednom od svojih snimaka doktor je govorio i o smanjenju stresa, što smatra ključnim za dobro zdravlje.
- Život može da bude prilično stresan, zar ne? Stalno, neumorno, iscrpljujuće - ali previše stresa je loše za naše srce. Odvojte vreme samo za sebe i svoj dnevnik. To i ja radim. Vaše srce će vas voleti zbog toga - zaključio je poznati kardiolog, prenosi dailyrecord.co.uk.
Komentari (0)