Znoj ne samo da reguliše telesnu temperaturu, već i ispira toksine sa kože. Bez obzira na to da li hodate po velikoj vrućini, vežbate u teretani ili se znojite zbog stresa, znoj obavlja važan zadatak.
- Znoj hladi kožu isparavanjem, a poseduje i antibakterijska svojstva. Sadrži ureu, koja može hidrirati kožu i dati joj sjaj - rekla je dr Kler Volinski.
Ipak, uprkos njegovim koristima, znoj ima lošu reputaciju, ali ne bez razloga.
- Znoj sam po sebi ne smrdi, već bakterije koje žive u predelima kao što su pazusi i prepone razgrađuju njegove sastojke i stvaraju neprijatne mirise - objasnio je dr Majkl Henri.
Možda vas zanima…
Postoje dve vrste znoja - ekrini i apokrini. Ekrini znoj je rezultat fizičke aktivnosti ili vrućine, proizvodi ga većina znojnih žlezda na telu i sastoji se uglavnom od vode sa malim količinama soli, proteina, uree i amonijaka.
Apokrini znoj se luči usled stresa i sadrži više masti i proteina, zbog čega je skloniji stvaranju neprijatnog mirisa.
- Stres pokreće hormone poput adrenalina i kortizola, koji aktiviraju apokrine žlezde, uglavnom locirane u pazusima, preponama i oko dojkama - rekao je dermatolog dr Hadlej King.
Dakle, kada bi trebalo da se istuširate nakon znojenja? Stručnjaci kažu - u roku od najviše sat vremena.
- Najbolje vreme za tuširanje nakon napornog treninga je odmah posle njega. Ako čekate duže od sat vremena, bakterije već uveliko razgrađuju znoj, što može izazvati iritacije, zapušene pore i neprijatan miris - savetuje dermatolog dr Brendan Kemp.
Odeća od sintetičkih materijala može dodatno pogoršati stanje. Dr Abrahem Kazemi ističe da znoj pod takvom odećom lako zarobi vlagu na koži, blokira pore i izaziva pojavu akni i folikulitisa. Ako imate masniju kožu, rizik je još veći.
- Kombinacija znoja i sebuma je savršeno okruženje za rast bakterija i gljivica koje obožavaju tople, vlažne uslove - zaključuje dr Heni.
Dakle, ako želite zdravu i mirisnu kožu - ne čekajte predugo. Tuširanje odmah posle znojenja nije samo pitanje higijene, već i zdravlja kože.
Komentari (0)