Večita dilema da li pun mesec zaista utiče na san i ponašanje ponovo je dobila naučno objašnjenje. Iako mnogi tvrde da pod njegovom svetlošću teže zaspe, postaju razdražljivi ili nemirni, istraživanja pokazuju da su promene stvarne, ali vrlo blage. Sledeći pun mesec očekuje 5. novembra, pa saznajte šta možete da očekujete.
Studije sprovedene širom sveta pokazuju da ljudi spavaju u proseku 20 minuta kraće nekoliko dana pre punog meseca, kada je njegova svetlost najjača. San tada postaje "plići", a vreme provedeno u dubokom, obnavljajućem, snu kraće. Glavni uzrok je zapravo svetlost. Mesečina može da odloži lučenje melatonina, hormona sna, zbog čega se budimo češće i teže tonemo u san. Efekat je najizraženiji kod onih koji žive dalje od gradskih svetala ili kampuju na otvorenom.
shutterstock.com/Tom Wang
Zanimljivo je da se efekti razlikuju između polova. Muškarci češće "gube" san tokom rasta meseca, dok žene oko punog meseca spavaju "pliće". Ipak, stručnjaci naglašavaju da gubitak od 15 do 30 minuta sna nije opasan, osim kod osoba koje već imaju psihičke poteškoće. Kod njih, manjak sna može da izazove pogoršanje raspoloženja, anksioznost ili manične epizode.
Iako su mitovi o "ludilu pod mesečinom" duboko ukorenjeni, nauka ne potvrđuje direktnu vezu između lunarne faze i psihijatrijskih kriza. Analize bolničkih podataka nisu pokazale porast hospitalizacija tokom punog meseca. Naučnici smatraju da je mnogo veći problem moderno veštačko svetlo - ekrani i sijalice koji produžavaju dan i remete biološki ritam.
Shutterstock
Psiholozi objašnjavaju da mit opstaje jer ljudi pamte neobične događaje koji se dogode pod punim mesecom, a zaboravljaju sve mirne noći. U stvarnosti, Mesec nas možda zaista drži budnima, ali pravi razlog za neprospavane noći često nije na nebu, već u svetlu telefona pored našeg jastuka.
Komentari (0)