Psihologija

IMATE PRAVO DA BUDETE LENJI: Ovo su situacije kada morate da napravite pauzu!

Vreme u kojem živimo gotovo da nam ne ostavlja prostora za odmor. Praktično je postalo moderno biti stalno zauzet, nemati vremena za sebe, juriti kao muva bez glave i ako često ne znate nigde idete ni gde udarate.

02.11.2021 13:36

IMATE PRAVO DA BUDETE LENJI: Ovo su situacije kada morate da napravite pauzu!
Pixabay.com

Mobilni telefoni su postal nešto bez čega ne može da se funkcioniše, jer preko njega završavamo poslove, organizujemo sastanke, “visimo” na društvenim mrežama…  Ako vidimo propušten poziv osećamo se krivim, jer smo se baš u tom trenutku, recimo, tuširali. I to nije normalno.

Koliko puta ste pomislili “dosta mi je svega” ili “ne moguviše, dajem otkaz”. To je zbog toga jer vam je potrebno vremeza sebe, da ne radite ništa, da prosto rečeno – lenčarite!

Postoje situacije u kojima je lenčarenje jedino rešenje i iskreno rečeno spas.

 

 

Došlo je do “burn out-a”

Jedna  od najčešćih modernih boljki zaposlenih ljudi je takozvani “burn out”, odnosno izgaranje. Manifestuje se kao progresivni gubitak idealizma, energije i volje naposlu, a sve zbog frustracije  i stresa na random mestu.  Takođe, može biti udružen sa pojavom simptoma anksioznosti  i depresije kod zaposlenih.

Sve ovo dolazi kao posledica neadekvatnih zahteva radne okoline, koji često nisu u skladu s mogućnostima zaposlenih.  Još pre dve decenije, Svetska zdravstvena organizacija proglasila je stress na random mestu svetskom epidemijom, a od tada se broj ljudi sa ovom “dijagnozom” konstantno uvećavao.

Kada vidite da ste hronično umorni, da više ne možete, da se budite nervozni i da vam sama pomisao odlaska u kancelariju izaziva mučninu, to je jasan znak da morate da stanete. Ako niste u mogućnosti da uzmete nekoliko slobodnih dana, onda se trudite da posle radnog vremena ne razmišljate i ne pričate o poslu. Radno mesto možete da zamenite, ali zdravlje i život ne možete, napominje portal zadovoljna.hr.

Pixabay.com

Raskid je opterećenje za psihu i telo i jedan je od razloga za odmor

 

Raskid

Raskid je jedno od najtraumatičnijih iskustava za čoveka, bez obzira da li se radi o razvodu ili o vezi. To je period u kojem nam se čini da je život stao, da se svetlo na kraju tunela neće pojaviti, a to je posebno izraženo kada smo mi ti koji smo ostavljeni. Ono što morate da znate je da je potpuno normalno da vam je posle raskida potrebno vreme da prebolite osobu sa kojom ste bili.

I dok to radite, imate svo pravo da udovoljite sebi. U tim trenucima su vam preko potrebni odmor i lenčarenje.  Ako posle raskida nastavite da jurite kroz život kao da se ništa nije desilo, to će vas stići pre ili kasnije, a onda će nastati haos.

Gubitak bliske osobe

Smrt bliske osobe je takođe jedno od najstresnijih iskustava koje osoba može doživeti. Bilo da je reč o članu porodice, partner ili prijatelju, tuga je nešto što će vas preplaviti.  Nećete znati šta vas je snašlo i zato morate sebi dati vremena da procesuirate emocije koje doživljavate.

Tuga je prirodan odgovor na gubitak bliske osobe i normalno je da tugujemo kada izgubimo nekoga kogavolimo. Patnja je veća što je gubitak značajniji, a ceo process ima nekoliko faza – poricanje, ljutnja, potištenost, prihvatanje i prilagođavanje situaciji. Nije nužno da se ide ovim redosledom, a i trajanje varira od osobe do osobe. Ono što je bitno je da dopustite sebi da prođete sve faze i da se ne borite na silu i glumite da ste jaki i da vam gubitak voljene osobe nije teško pao.

 

 

Završili ste važan posao

Vreme u kojem naprosto ne radimo ništa nije nužno vezano za traumatične životne događaje. To vreme zaslužujemo i kod mnogo benignijih stvari, na primer, kada završimo važan projekt u koji smo uložili mnogo truda i energije.

Jednom kada vidimo plodove svog rada, itekako je u redu opustiti se, proslaviti s prijateljima ili jednostavno ležati na kauču uz serije ili filmove. Moramo naučiti da proslavimo svoje pobede i da se opustimo nakon njih.

Imate potrebu da ne radite ništa

S vremena na vreme, da bi se sprečilo preterano nagomilavanje stresa, te sačuvalo i fizičko i mentalno zdravlje, potrebno je ne raditi ništa.

U redu je praznike provesti ne radeći baš ništa. Ne mora vam svaki minut svakog dana biti ispunjen događanjima. Ponekad je fotelja i ćebe sve što vam je potrebno.

Komentari. (0)