Letovanje na moru, odmor na planini, u selu... Sve to najčešće doživljavamo kao nagradu stres, izgaranje na poslu i sa porodicom tokom prethodne godine. Međutim, psiholozi upozoravaju godišnji odmor nije luksuz, već važan deo uspešnog profesionalnog života.
Prema istraživanju francuskih psihologa sa univerziteta u Bezansonu, odmor ne samo da podiže produktivnost, već sprečava ozbiljne posledice po mentalno zdravlje.
- Odmoran i opušten radnik biće daleko efikasniji nego onaj koji svakodnevno dolazi umoran na posao - rekao je Sebastijan Hof, psiholog za rad.
Njegova koleginica Kler Di Bartolomeo objašnjava da je optimalan odmor najmanje 10 vezanih dana, a idealno bi bilo punih tri nedelje! Prema njenim rečima tek nakon nekoliko dana ulazimo u stanje pravog opuštanja, oslobađamo se “radne anksioznosti” i dajemo prostor kreativnosti, mašti i unutrašnjem miru što sve pozitivno utiče na radnu efikasnost kada se vratimo u kancelariju.
shutterstock.com/Ground Picture
Prema rečima stručnjaka pravi odmopr podrazumeva da ne proveravate mejl, niti da se javljate šefu na telefon kad ste na odmoru. Psiholozi upozoravaju da ovakvo ponašanje ima visoku cenu.
- Pritisak da stalno budete dostupni može dovesti do depresije, agresivnog ponašanja, pa čak i samoubilačkih misli - upozorio je prof. Hof.
Možda vas zanima…
On savetuje, posebno one na rukovodećim pozicijama da, ako je baš neophodno da zaposleni bude dostupan na odmoru, da se to jasno definiše i to najviše dva puta nedeljno u unapred dogovorenim terminima.
Stalna dostupnost ne šteti samo vama, već i vašoj porodici. Kada fizički jeste na odmoru, ali psihički ostajete u poslu, vaši najbliži to i te kako osećaju. Gubi se dragoceno vreme za povezivanje, rasterećenje, smeh i prave razgovore.
Zato, sledeći put kad pomislite da sebi ne možete da priuštite godišnji odmor, setite se da zapravo ne možete da ga preskočite. Jer samo odmoran čovek je zdrav radnik, dobar kolega i prisutan roditelj.
Komentari (0)