Kada se pomene letovanje većina ljudi će prvo pomisliti na more. Odmor na nekoj morskoj destinaciji je odlična za fizičko zdravlje, ali i za dušu. Da li ste znali da je morska voda pravi lek za telo? I ne samo voda već i morski vazduh.
Verovali ili ne, još u antičkoj Grčkoj bila su poznata lekovita svojstva mora. Na ostrvima poput Rodosa i Krfa, talasoterapija, metoda lečenja morskom vodom, praktikuje se već više od 2.500 godina. Hipokrat, otac medicine, pažljivo je beležio kako morska voda čisti rane, smanjuje bol i ubrzava zaceljivanje. Nije prošlo mnogo, a u 19. veku Francuska otvara prve centre koji koriste blagodeti mora za lečenje različitih bolesti.
A šta to more danas može da učini za nas koji smo umorni, pod svakodnevnim stresom i pretrpani dnevnim obavezama. Bićete zapanjeni kad saznate šta more može da učini za naše zdravlje za samo 10 dana. Ako ste ranije voleli more, posle ovoga ćete ga voleti još više.
Morska voda – prirodna riznica zdravlja
Morska voda je bogat koktel preko 80 minerala i elemenata u tragovima i to: natrijuma, kalijuma, magnezijuma, joda, fluora, kalcijuma, a sadrži u tragovima čak zlato i srebra. Ovaj dragoceni eliksir prodire kroz kožu, hrani je i podstiče regeneraciju ćelija.
Beautiful woman in blue dress on the beach / Alamy / Profimedia
Zato nije ni čudo što morska voda blagotvorno deluje na mnoge kožne bolesti od psorijaze i ekcema do običnih iritacija i dermatitisa. So deluje kao prirodni antiseptik, suši rane, smanjuje svrab i poboljšava cirkulaciju. Morska voda podstiče izbacivanje toksina, pomaže u detoksikaciji organa (jetra, bubrezi, koža), i osvežava ceo organizam.
Udisaj zdravlja - morski vazduh
Morski vazduh nije samo osvežavajući, on je vrlo lekovit. Obogaćen negativnim jonima i ozonom, potiče dublje disanje, poboljšava koncentraciju, jača imunitet i ublažava simptome nesanice, depresije i umora. Ako patite od astme ili alergija, boravak pored mora može da bude gotovo čudesan. Deci se često preporučuje more kao deo terapije za bronhitis, a i odraslima može pomoći da konačno prodišu doslovno i metaforično.
Možda vas zanima…
Sunce i vitamin D
Boravak na suncu ne samo da podiže raspoloženje, već pomaže telu da proizvede vitamin D. U pitanju je esencijalni nutrijent koji igra važnu ulogu u prevenciji autoimunih bolesti, osteoporoze, pa čak i kancera. Naravno, treba biti oprezan i izbegavati direktno izlaganje suncu u najtoplijem delu dana.
pexels.com
Talas protiv stresa
Ko još može da ostane nervozan uz zvuke šuma talasa, miris soli i beskrajni horizont pred sobom? More nas uči da usporimo, da se povežemo sa sobom, da zaboravimo rokove i posao. Magnezijum iz morske vode deluje umirujuće i pomaže da se telo opusti, dok sama priroda morskog ambijenta stimuliše parasimpatički nervni sistem odgovoran za odmor i oporavak. Za mnoge, nekoliko dana na moru ima bolji efekat od bilo kog antidepresiva.
Sport na moru
Letovanje je idealno vreme za pokret. Plivanje, ronjenje, joga na plaži, odbojka u pesku prosto kao da vas more poziva na zdrav život. Vežbanje u morskoj vodi dodatno rasterećuje zglobove i kičmu, ublažava bolove kod osoba sa reumom, artritisom ili bolovima u leđima. A uz to, oblikujete telo bez napora!
More podstiče kreativnost, intuiciju i emocije
Istraživanja pokazuju da boravak uz vodu budi kreativne procese u mozgu. Talasi, tišina i pogled ka plavom horizontu stimulišu intuiciju, jačaju emocionalnu inteligenciju i podstiču osećaj povezanosti. Nije slučajno što umetnici i pisci odvajkada beže na obalu kada traže inspiraciju. More umiruje um i budi ono najdublje u nama.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)