Alergija je bolest savremenog doba.
Neki od njenih simptoma koji se odmah po bujanju prirode osećaju su kijanje, nos koji curi, otečena sluzokoža nosa, natečene, crvene oči koje neprestano peckaju, svrbe i suze, bol u sinusima, svrab, glavobolja, prolećni umor i opšta malaksalost organizma.
Pixabay
Dijagnoza je sezonska alergija, a može biti izavana polenom drveća, trava ili korova. Vetar koji raznosi polen i „mace“ na sve strane ovome nikako ne ide u prilog.
Baš kada pomislimo da se sve vraća u normalu sredinom leta kreće i ambrozija da cveta tako da se čini da smo u začaranom krugu.
Alergija bi se mogla definisati kao „greška“ našeg imuno sistema. Problem je u tome što naš imuni sistem polen, prašinu, perje, grinje, pojedine namirnice ili dlaku kućnih ljubimaca prepoznaje kao opasnost za organizam i počinje da se brani.
Odbrana počinje pojačanim lučenjem histamina.
Možda vas zanima…
Šta je histamin?
Histamin je prva odbrana od upala.
On je prirodna supstanca koju proizvodi naš imuni sistem kao deo borbe protiv opasnih supstanci koji ga na neki način napadaju. Nažalost, kod ljudi sklonim alergijama ovaj proces se javlja kada telo dođe u dodir sa alergenom.
Naš imunitet napada alergene kao što bi napadao viruse i bakterije.
shutterstock.com
Da bi sebi olakšali život mnogi ljudi žive na antihistaminicima, antiinflamatornim lekovima i nazalnim dekongestivima.
Drugi dobijaju injekcije protiv alergija nekoliko puta godišnje koje podižući njihovu otpornost na alergene.
Mnogo prirodnih lekova takođe postoji protiv alergija koji mogu biti podjednako delotvorni.
Eterična ulja su među najpopularnijima.
1. Lavanda
Ulje lavande smatraju za najznačajnije i najdelotvornije eterično ulje protiv alergija.
Neki eksperti smatraju da je ono zapravo prirodni antihistaminik.
Pixabay
Olakšava glavobolje, a na centralni nervni sistem deluje smirujuće i opuštajuće što dovodi do podizanja otpornosti na stres i alergiju.
Deluje pozitivno i na imunitet i smanjuje lučenje histamina.
Lavanda je odlična i kao antiseptik kao protivupalno ulje.
2. Nana
Ovo eterično ulje olakšava disanje i otvara disajne puteve i sinuse. Takođe je odlično i protiv glavobolje.
Pospešuje iskašljavanje i izbacivanje sluzi i olakšava bol u grlu.
Protiv glavobolje nanesite ulje na slepoočice, a protiv napetosti i stresa nanesite ga na potiljak.
3. Limun
unplash
Prvenstveno jača naš imuni sistem, ali i sprečava razmnožavanje bakterija i alergena u vazduhu.
Limun stimuliše rad jetre i otklanja toksine.
4. Rimska kamilica
Ovo eterično ulje deluje protivupalno, a vrlo je efikasno i kao blagi sedativ, spazmolitik i anksiolitik.
Ona ima antiinflamatorno, analgetičko i opuštajuće dejstvo. Sprečava i čak potpuno zaustavlja grčeve mišića i može da se koristi za napade astme.
Utrljajte nekoliko kapi na područje na sredini stomaka, na zglobovima i slepoočnicama.
5. Čempres
On dezinfikuje i ublažava grčeve.
Suzbija potrebu za kašljem i ublažava probleme sa disanjem. Može biti velika pomoć kod astme.
6. Đumbir
unsplash.com
On ima analgetsko i stimulativno dejstvo.
Đumbir ublažava respiratorne poremećaje kao što su otežano disanje, piskanje u grudima i kašalj.
Kako se koriste ulja
Mogu da se nanose na kožu, inhaliraju, prskaju i koriste u kupanju.
Jednostavan čin udisanja ulja dovodi do skoro trenutnih rezultata. Isparavanje ulja otvoriće vaše sinuse, odčepiti nozdrve i podstaći duboko disanje.
Ulje možete udahnuti iz posude sa vodom, iz jastuka, maramice ili pamučne kuglice ili direktno iz boce za ulje.
Kapnite nekoliko kapi na maramicu ili vatu i udišite ulje sa nje nekoliko puta dnevno.
Pixabay.com
Nakapajte nekoliko kapi nane ili lavande na jastuk ili posteljinu u prostoriji u kojoj spavate. Ako ovu metodu primenite uveče ova dva ulja će vam pomoći da brže zaspite.
Ulje možete širiti vazduhom kroz bocu sa raspršivačem ili iz zagrejane posude. Osim udisanja molekula ulja prostoriju ćete osloboditi i neprijatnih mirisa i očistiti vazduh od bakterija.
Ulja se mogu nanositi i na kožu iza ušiju, na čelo, slepoočnice, potiljak, dlanove ili tabane.
Da biste izbegli iritaciju pomešajte kap ili dve ulja sa neutralnim uljem.
Ako razblaženo ulje dodirne sluzokožu neće je mnogo iritirati za razliku od intenzivnog i visokokoncentrovanog čistog etarskog ulja.
Pixabay.com
Dodatni saveti:
- Ne provetravajte prostorije rano ujutru, jer je tada koncentracija polena najveća
- U šetnje idite posle podne ili uveče tada koncentracija polena pada
- Najbolje vreme za šetnju je posle kiše
- Nemojte sušiti veš napolju
- Perite kosu svako veče pre spavanja. Polen se najviše zadržava u kosi i tokom spavanja prenosi na jastuk.
- Ispirajte nos bar 2 x dnevno, koristite mlaku filtriranu ili destilovanu vodu u koju ćete staviti malo himalajske soli
BONUS VIDEO:
Komentari (0)