Svi želimo to idealno telo, ali nas od savršeno zategnutih nogu i pločica na stomaku obično deli previše faktora. Nedostatak energije, motivacije, vremena i novca su krivci zašto nam je često lakše da se prepustimo nezdravom životu nego da investiramo u svoje savršeno telo. Pored toga, svi znamo da lepo izvajana figura zahteva odricanja u vidu zdrave hrane i redovne fizičke aktivnosti.
Ipak, da li ste znali da postoje ukusni i magični napici uz pomoć kojih će vaš stomak biti sasvim ravan, a koji će u isto vreme regulisati vašu probavu i sprečiti neugodno nadimanje? Portal Srećna Republika vam predstavlja recepte za tri zdrava i hranljiva, ali niskokalorična pića koja će ubrzati vaš metabolizam, pospešiti varenje i pomoći vašem organizmu pri procesu detoksikacije. Živeli!
1. Napitak od đumbira i limuna
Sastojci:
- čaša tople vode
- limun
- 1 cm narendanog đumbira
Priprema:
U čašu tople vode dodajte sveže ceđeni sok jednog limuna i otprilike centimetar sitno narendanog đumbira. Ovaj napitak se pravi uveče, potrebno je da odstoji preko noći i da se ispija ujutru.
shutterstock.com
Sva tri sastojka ovog napitka su pravi raj za detoksikaciju tela. Kiseli limun pršti od vitamina, pomaže vam pri čišćenju jetre i pospešuje probavu, koja je osnovni pokretač zdravog mršavljenja. Đumbir je prirodni antibiotik, tako da umiruje sve upalne procese, a u isto vreme vrši detoksikaciju vašeg organizma i ubrzava metabolizam.
2. Piće na bazi grejpa i ruzmarina
Sastojci:
- šolja vode
- kafena kašičica svežih iglica ruzmarina
- supena kašika meda
- grejp
Priprema:
U šolju vode sipajte kafenu kašičicu svežih iglica ruzmarina i supenu kašiku meda, pa to zakuvajte. Kada provri, smanjite vatru i ostavite da se na njoj kuva još 15 minuta. Ovu mešavinu procedite i pustite je da se sasvim ohladi. U nju onda dodajte sveže ceđeni sok jednog grejpa.
Možda vas zanima…
shutterstock.com
Spoj ruzmarina i grejpa je prava riznica zdravlja. Grejp je bogat vitaminom C, koji pospešuje detoksikaciju tela i pomaže u snižavanju holesterola. Sa druge strane, ruzmarin pomaže u čiščenju jetre, pospešuje probavu i poboljšava protok krvi.
3. Smuti od šargarepe i borovnice
Sastojci:
- šolja grčkog jogurta ili nemasnog biljnog mleka (kokosovo ili bademovo)
- pola šolje smrznutih borovnica
- očišćena šargarepa
- dve supene kašike ovsenih pahuljica
- kašičica meda, po želji
Priprema:
U blender stavite biljno mleko ili grčki jogurt i dodajte smrznute borovnice, šargarepu i ovsene pahuljice. Ukoliko želite da vam smuti bude ukusniji, po želji možete dodati malo meda. Sve zajedno izblendajte dok se sastojci ne pretvore u gustu i homogenu smesu.
shutterstock.com
Ovaj smuti vam nudi kombinaciju dva najbolja antioksidansa na jednom mestu, piše portal zadovoljna.dnevnik.hr. Ovaj spoj kiselih borovnica i slatke šargarepe će vas zasititi i odagnaće vam glad sigurno na nekoliko sati, a ova ukusna mešavina voća i povrća će vam u isto vreme pomoći da željene rezultate na telu postignete brže.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)