Glog je biljka koju ljudi koriste već stotinama godina, pre svega zbog njenih blagotvornih svojstava za srce i varenje. Njegov čaj i plodovi deo su tradicionalne medicine još od davnina, a posebno mesto zauzima u kineskoj narodnoj medicini još od 7. veka.
Danas, zahvaljujući savremenim istraživanjima, potvrđuje se ono što su naši preci znali intuitivno - glog je moćan saveznik zdravlja. Bogat antioksidansima, pomaže u snižavanju visokog krvnog pritiska i holesterola, upala, poboljšava varenje i štiti organizam od brojnih hroničnih bolesti.
Plodovi gloga se na ovim prostorima najčešće koriste za čaj. Osim blagotvornog dejstva gloga za srce i krvne sudove, ova biljka deluje umirujuće na organizam, pa se često koristi i za ublažavanje stresa i nesanice. Redovno uživanje u čaju od gloga može biti jednostavan korak ka očuvanju zdravlja na prirodan način.
Može da pomogne u snižavanju krvnog pritiska
U tradicionalnoj kineskoj medicini, glogo je među najčešće preporučenim prirodnim sredstvima za regulisanje visokog krvnog pritiska.
Analiza istraživanja iz 2020. godine pokazala je da uzimanje gloga u obliku tableta ili tečnih kapi može pomoći u snižavanju pritiska kod osoba sa predhipertenzijom ili početnim stadijumom hipertenzije. Takođe, nisu zabeleženi ozbiljni neželjeni efekti.
Ipak, potrebno je više studija kako bi se ovi rezultati potvrdili.
Možda vas zanima…
Može pomoći u snižavanju holesterola
Neka istraživanja ukazuju da ekstrakt gloga može povoljno uticati na nivo holesterola u krvi, zahvaljujući sadržaju flavonoida i pektina, vrste biljnih vlakana koje igraju važnu ulogu u metabolizmu holesterola.
Poremećeni nivoi holesterola u krvi, naročito povišeni trigliceridi i nizak HDL („dobar“ holesterol), doprinose razvoju ateroskleroze – nakupljanju naslaga u krvnim sudovima. Ukoliko se te naslage nastave taložiti, može doći do potpunog začepljenja krvnih sudova, što povećava rizik od srčanog ili moždanog udara.
Shutterstock/anmbph
Istraživanja pokazuju da ekstrakt gloga može pomoći u snižavanju ukupnog i LDL („lošeg“) holesterola. Ipak, iako su rezultati obećavajući, potrebna su dodatna ispitivanja na ljudima kako bi se ove koristi u potpunosti potvrdile.
Pomaže kod tegoba sa varenjem
Glogovi plodovi i njihov ekstrakt se vekovima koriste za ublažavanje digestivnih tegoba, posebno nadutosti, lošeg varenja i bolova u stomaku.
Plodovi sadrže vlakna koja mogu pomoći u poboljšanju varenja, problema sa zatvorom, a deluju kao prebiotik. Prebiotici su supstance koje hrane korisne bakterije u crevima, a upravo one igraju ključnu ulogu u održavanju zdravog varenja i ravnoteže crevne flore, piše Heltlajn (Healthline).
Čaj od gloga
Potrebno vam je jedna do dve kašičice osušenih plodova gloga kojećete preliti sa 250 ml ključale vode. Poklopite i ostavite da odstoji 10 do 15 minuta. Procedite čaj i po želji dodajte med ili limun za bolji ukus.
SAVET: Ipak, pre primene čaja od gloga, posavetujte se sa svojim lekarom, posebno ukoliko pijete lekove za pritisak i srce, zbog moguće negativne interakcije sa medikamentima.
Komentari (0)