U borbi protiv masnog tkiva, tradicionalni pomagači poput grejpfruta i jabukovog sirćeta često se ističu. Grejpfrut, posebno, sadrži moćan antioksidans - naringenin, koji ima ključnu ulogu u procesu razgradnje masti u organizmu. Tim naučnika iz Jerusalima i Sjedinjenih Američkih Država otkrio je da ovaj antioksidans ne samo da podstiče jetru na razgradnju masti, već i povećava osetljivost na insulin, što ga čini dragocenim saveznikom u borbi protiv gojaznosti. Shutterstock/Ground Picture
Jedno od značajnih istraživanja objavljeno 2010. godine u časopisu Plos One otkriva da naringenin stvara uslove u organizmu slične onima tokom posta, podstičući jetru na razgradnju masnih kiselina. Ova otkrića sugerišu da naringenin može imitirati delovanje lekova koji se koriste za snižavanje nivoa masnoća i šećera u krvi, pružajući korisne efekte bez upotrebe hemijskih supstanci.
Zanimljivo je da grejp nosi titulu čistača jetre, što se može pripisati upravo naringeninu. Ovaj antioksidans, iako poznat po svom gorkom ukusu, ima sposobnost da snizi nivo holesterola i olakša simptome dijabetesa. Ranija istraživanja su potvrdila njegovu efikasnost, što dodatno naglašava važnost ovih citrusa u ishrani. Naringenin se, dakle, može smatrati prirodnim rešenjem za mnoge probleme sa metabolizmom, pružajući zdraviji pristup kontroli telesne težine.
Sastojci za 1 napitak:
- 2 kašike jabukovog sirćeta
- 1 crveni grejp
- 1 narandža
- 1/4 kašičice cimeta
Priprema:
Pomorandžu i grejp iscediti i dodati cimet i sirće. Napitak dobro promućkati (najbolje u šejkeru ili tegli s poklopcem) kako bi se svi sastojci dobro promešali, prenosi "Krstarica".
BONUS VIDEO:
Komentari (0)