zdrava ishrana saveti

VOLITE ŠOPSKU SALATU? Evo zašto NIKAKO ne bi trebalo da je jedete!

Zdrava ishrana veoma je bitna da bi naš organizam funkcionisao kako treba, a većina ljudi voli da kombinuje stvati koje nikako ne treba mešati!

Svi mi volimo da jedemo neke kombinacije hrane koje uopšre nisu zdrave za naš organizam, te mogu napraviti veliki problem u našem stomaku. Šopska salta samo je jedna od mnogih takvih kombinacija, a portal Srećna republika napravio je spisak stvari koje nikako ne treba mešti uz objašnjenje zašto.

Krastavac i paradjz

Krastavac i paradajz jedani su od glavnih sastojaka šopske salate, a razlog zašto nikako ne bi trebalo da ih mešate leži u tome što ih naš organizam vari različito. Zbog toga, kada ih kombinujemo, postoji velika mogućnost da dođe do fermentacije u želucu, a nakon obroka osećamo bolove, grčeve i nadutost.

Kada na sve to dodate i sir, dobićete sigurnu nadutost, te je iz tog razloga mnogo bolje da šopsku salatu zamenite običnom krastavac ili paradajz salatom u koju nećete dodavati sir.

Voće nakon obroka

Većina ljudi nakon obroka kao zdraviju verziju dezerta bira da pojede neku voćku, međutim, čini se da naše telo uopšte ne podnosi. Voće se drugačije vari nego bilo koja hrana koju ste pojeli pre njega, te može doći do problema sa varenjem i gorušice. Bolje je da voće imate kao zaseban obrok u toku dana, a u letnjim mesecima, kada mnogi od nas jedu dinju i lubenicu, važno je zapamtiti da ih nikako ne treba kombinovati, beć je mnogo bolje da ih jedete odvojeno.

Testenina i sir

Ili testenina i meso. Za sve ljubitelje testenine ovo je veoma razočaravajuće saznanje, toga smo svesni. Međutim, sir i meso su proteini, dok se testeninama u organizam unosi skrob. Ako skrob i proteine unosite zajedno, gotovo sigurno ćete imati probleme sa varenjem.

Sličnih problema možete imati i ako unosite previše proteina, zbog čega ne bi trebalo da kombinujete mlečne proizvode i meso, već je mnogo bolje da ih odvojite.