Vaša stopala su savršen dom za mikrobe. Između prstiju nalazi se mnoštvo znojnih žlezda, a kada obujete čarape i zatvorenu obuću preko, zarobljavate vlagu u toplom, vlažnom okruženju koje je idealno za razmnožavanje bakterija i gljivica.
Stopala mogu imati i do 10 miliona mikroorganizama po kvadratnom centimetru kože. Osim što su bogata brojem mikroba, stopala imaju i najveću raznolikost gljivičnih vrsta na telu. To znači da su, iako znojna i ponekad smrdljiva, ujedno i veoma biološki raznovrsna, piše portal Studi Fajnds (Study Finds).
Čarape kao mikrobni sunđeri
Sve što živi na vašim stopalima završava i u vašim čarapama. Studije pokazuju da čarape sadrže i bezopasne mikroorganizme, poput koagulaza-negativnih stafilokoka, ali i potencijalno opasne patogene, kao što su aspergiloza, zlatni stafilokok, kandida, histoplazmoza i kriptokokoza.
shutterstock.com/aslysun
Ove bakterije i gljivice se hrane znojem i mrtvim ćelijama kože. Nusprodukti njihovog metabolizma, poput masnih kiselina i sumpornih jedinjenja, odgovorni su za karakterističan neprijatan miris stopala i obuće. Drugim rečima, nije sam znoj taj koji smrdi, već mikroorganizmi koji ga razlažu.
Zagađenje iz okoline
Vaše čarape ne sakupljaju mikrobe samo sa stopala, već i sa svih površina po kojima hodate. To uključuje kućne podove, tepihe, prostirke za vežbanje, svlačionice, javne tuševe, pa čak i vašu baštu.
U jednoj studiji, čarape koje su nošene samo 12 sati sadržale su veći broj bakterija i gljivica nego bilo koji drugi deo odeće koji je bio testiran. I ti mikroorganizmi se ne zadržavaju samo u čarapama, oni se prenose na obuću, podove, posteljinu i vašu kožu.
Možda vas zanima…
shutterstock.com
U bolnicama je sprovedeno istraživanje, i potvrđeno je da papuče pacijenata prenose patogene, uključujući i one otporne na antibiotike, direktno u bolničke krevete. To pokazuje da higijena stopala i čarapa nije samo lična stvar, već i pitanje javnog zdravlja.
Atletsko stopalo i širenje infekcija
Čarape mogu igrati ključnu ulogu u širenju gljivičnih infekcija, poput "Tinea pedis", poznatije kao atletsko stopalo. Ova infekcija najčešće pogađa prostor između prstiju, ali se može proširiti i na pete, ruke, pa čak i prepone.
shutterstock.com/Bilanol
Infekciju izazivaju dermatofitne gljivice koje vole topla, vlažna okruženja, upravo ona kakva nastaju u znojavim čarapama i tesnoj obući, i zato je važno ozbiljno shvatiti prevenciju kod ovakvog stanja.
Prevencija i osnovna pravila
Da biste izbegli bakterijske i gljivične infekcije stopala, stručnjaci preporučuju sledeće:
- ne hodajte bosi u prostorima kao što su bazeni, svlačionice i teretane
- ne delite čarape, peškire ili obuću sa drugima, čak ni unutar porodice
- održavajte redovnu higijenu stopala
- nosite čiste čarape svakog dana i menjajte ih ako osetite da su vam se stopala oznojila
- koristite lokalne antifungalne preparate ako imate simptome gljivične infekcije
- birajte obuću i čarape od materijala koji propuštaju vazduh i ne zadržavaju vlagu
- pustite obuću da se potpuno osuši između nošenja
Važno je napomenuti da gljivice na čarapama mogu preživeti čak i nakon pranja. Ako ste imali infekciju, ponovno nošenje "čistih" čarapa i dalje može izazvati ponovnu infekciju.
Kako pravilno prati čarape
Većina saveta o pranju veša fokusira se na očuvanje boje i materijala. Međutim, kada su u pitanju čarape, higijena je najvažnija, evo nekoliko načina da ih operete kako treba po jednoj studiji.
- okrenite čarape naopačke pre pranja, jer se većina mikroba nalazi na unutrašnjoj strani
- koristite deterdžent sa enzimima, oni razgrađuju znoj i mrtve ćelije kože
- perite na temperaturi od 60 stepeni kad god je to moguće, jer visoka temperatura efikasnije ubija mikrobe
- ako perete na nižim temperaturama, dodatno peglanje na pari može uništiti preostale gljivice
- sušite čarape na direktnoj sunčevoj svetlosti, UV zraci imaju prirodno antibakterijsko dejstvo
- pamučne čarape su otpornije na visoke temperature od sintetičkih, pa su samim tim i bolji izbor
Sledeći put kada skinete znojni par čarapa na kraju dana, setite se gde ste sve u toku dana hodali, i možda, samo možda, se na kraju odlučite za pranje na 60 stepeni.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)