Neke stvari radimo automatski i bez razmišljanja, naročito tokom buđenja.I ne razmišljamo o tome da li eventualno pravimo veliku grešku, koja čak može da nam ugrozi zdravlje. A kardiolozi apeluju na sve da jednu stvar nikada ne rade čim otvore oči - a to je da odmah dohvate mobilni telefon.
Lekari idu toliko daleko da tvrde da je ova loša navika gora čak i od pušenja i alkohola.
Bez obzira da li surfujete po društvenim mrežama, odgovarate na poruke ili gledate kratke, zabavne snimke, lekari upozoravaju da je ova navika izuzetno nepovoljna za zdravlje srca.
Shutterstock
- Nije stvar samo u hormonima stresa - reč je o načinu na koji time postavljate ton za celi dan - objašnjava doktorka Aleksandra Karazi, kardiohirurg.iz Kalifornije.
Telefoni su stalni izvor informacija (i dezinformacija), koji lako mogu izazvati anksioznost i FOMO (strah od propuštanja). Umesto da dan započnete usmereni na sebe i vlastito zdravlje, paljenjem ekrana izlažete se tuđim problemima, uspesima i senzacionalističkim vestima.
Možda vas zanima…
Prostock-studio/Shutterstock
- I akutni i hronični psihološki stresori povezani su s povišenim krvnim pritiskom i povećanim rizikom od srčanih bolesti, poput srčanog udara i otkazivanja srca - ističe kardiolog Pol Bela.
Ako vam je prva jutarnja navika provera sadržaja koji vas uznemirava, izlažete se stresu u trenucima kad bi telo trebalo da bude najmirnije.
Osim psihološkog opterećenja, jutarnje skrolovanje može imati fizičke posledice. Prekomerno vreme pred ekranom često je povezano s pasivnim načinom života, a manjak kretanja povećava rizik od metaboličkog sindroma, gojaznosti, dijabetesa tipa 2, povišenog krvnog pritiska i holesterola.
- Ta ponašanja mogu neprimetno da vode ka ozbiljnim kardiovaskularnim problemima - upozorava doktorka Čeng-Han Čen, prenosi Parade.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)