Ako vam je potreban dodatni podsticaj da spavate goli, tu su rezultati nedavnog istraživanja koji su otkrili iznenađujuće prednosti spavanja bez odeće - poboljšanje kvaliteta sna, smanjenje rizika od genitalnih infekcija, povećanje muške plodnosti i jačanje veze sa partnerom.
Prema rečima doktora Dejvida Rozena, stručnjaka za medicinu sna, ključ leži u hlađenju tela.
Dr Rozen objašnjava da je niža telesna temperatura potrebna tokom noći kako bismo postigli optimalnu ravnotežu hormona koji prirodno podstiču san, kao što je melatonin.
Kada je temperatura kože previsoka, što se obično dešava u prostorijama sa temperaturom iznad 21 stepena, to može poremetiti hormone i sprečiti nas da postignemo najdublje i najobnovljivije nivoe sna.
- Održavanje hladnoće tokom noći je jednostavan način za poboljšanje kvaliteta sna - naglašava Rozen i dodaje da oni koji vole da spavaju pod debelim pokrivačem, golišavo spavanje može da bude dobar način da se kompenzuje dodatna toplota.
Još jedna prednost spavanja bez odeće je smanjenje rizika od vaginalnih infekcija, poznatih kao kandidijaza ili "gljivične infekcije". Ove gljivice se najbolje razvijaju u toplim i vlažnim okruženjima, kao što su pidžame.
Možda vas zanima…
Doktor navodi da infekcije koje prouzrokuje prekomerni rast kandide uzrokuju bol i svrab, a često su uzrokovane uskim donjim vešom ili drugim odećom. Održavanje intimnog područja suvim pomaže u sprečavanju rasta gljivica.
Muškarci takođe treba da izbegavaju uske gaće dok spavaju, jer to može da utiče na mušku plodnost - naime, istraživanja sugerišu da uske gaće mogu da povećaju temperaturu skrotuma, što može da smanji vitalnost i broj spermatozoida.
Schutterstock
Hladan skrotum direktno utiče na pokretljivost spermatozoida, pomažući im da dođu do jajne ćelije za oplodnju.
Spavanje bez odeće može takođe da donese koristi za parove, jer povećava osećaj povezanosti kroz kontakt kože na kožu, što dovodi do oslobađanja hormona ljubavi, oksitocina.
Ovaj hemijski spoj može da smanji stres, kao i da poveća osećaj sreće i zadovoljstva.
Istraživanje sprovedeno 2024. godine pokazalo je da 20 odsto Britanaca bira spavanje bez odeće, dok sedam od deset žena preferira pidžame. S druge strane, muškarci su skloniji spavanju u donjem vešu ili bez ikakve odeće, pri čemu više od 22 odsto bira golotinju.
Ova praksa je najzastupljenija među osobama starijim od 50 godina, gde više od 32 odsto anketiranih odlučuje da spava bez odeće, prenosi Dejli Mejl (Daily Mail).
BONUS VIDEO:
Komentari (0)