Da biste napravili napitak za podsticanje metabolizma, potreban vam je svež krastavac, đumbir i sok od limete. Krastavac će vam pomoći da se hidrirate i podstaknete izbacivanje tečnosti iz organizma, dok će đumbir smanjiti upalu i pomoći u detoksikaciji jetre. Sok od limete će dodati pikantnost napitku i dodatno očistiti organizam.
Priprema je veoma jednostavna - pomešajte krastavac, đumbir i sok od limete sa vodom, a prethodno ih isecite na sitne komadiće. Stavite sve sastojke u blender i procedite sok. Rezultat će biti osvežavajući napitak koji će vam pomoći da očistite organizam i podstaknete metabolizam, piše "Srbija danas".
Za šta je dobar krastavac
Krastavac je dugo vremena bio poznat po svojim lekovitim svojstvima. Nije samo osvežavajući sastojak u salatama, već ima i brojne zdravstvene beneficije. Ublažava gorušicu i može da se koristi za tretiranje opekotina od sunca.
Voda koja se nalazi u krastavcu efikasno pročišćava organizam i pomaže u eliminisanju toksina. Redovno konzumiranje krastavca može čak da pomogne u rastvaranju kamena u bubregu, što ga čini dragocenim saveznicem za održavanje zdravlja urinarnog trakta.
Krastavac je bogat vitaminima A, B i C, koji su ključni za održavanje imunološkog sistema i pružanje organizmu neophodne energije. Kora krastavca posebno je zdrava, jer sadrži velike količine vitamina C.
Kalijum, magnezijum i silicijum su samo neki od minerala koje krastavac pruža koži. Zbog toga nije iznenađujuće što mnogi spa centri uključuju tretmane bazirane na ovom povrću u svoju ponudu.
Krastavac takođe može da pomogne u varenju i procesu mršavljenja, čineći ga idealnim dodatkom ishrani za one koji žele da održe zdravu telesnu težinu. Uz to, može se kombinovati sa drugim povrćem poput spanaća i šargarepe radi postizanja još boljih rezultata.
Za šta je dobar đumbir
Kada su u pitanju respiratorni problemi kao što su prehlada, kašalj ili grip, mnogi se okreću prirodnim lekovima kako bi ublažili simptome. U kineskoj medicini, čaj od korena đumbira se ističe kao jedno od najefikasnijih rešenja. Ovaj čaj se preporučuje za konzumiranje u malim gutljajima tokom dana, a može se zasladiti medom ili dodati limun radi postizanja boljih rezultata. Takođe, preporučuje se konzumiranje ovog čaja i zdravim osobama tokom hladnih zimskih dana kako bi se osećali bolje i zaštitili od prehlada. shutterstock.com
U cilju jačanja imuniteta, preporučuje se konzumiranje čaše vode ili čaja sa izrendanim đumbirom, sokom od limuna i kašičicom meda svakog jutra na prazan želudac. Ovi sastojci mogu pomoći u podsticanju stvaranja belih krvnih zrnaca i prirodnom jačanju imunog sistema.
Kada je reč o mučnini, vrtoglavici i povraćanju tokom trudnoće, đumbir se pokazao kao delotvoran prirodni način za umirenje. Čaj od korena đumbira može ublažiti neprijatne simptome povezane sa mučninom, povraćanjem i dijarejom. Takođe, suplementi đumbira, poput đumbira u kapsulama, mogu pomoći u ublažavanju mučnina i tegoba nakon hemoterapije, uz prethodnu konsultaciju sa lekarom.
Komentari (0)