Nagle promene atmosferske temperature mogu imati značajan uticaj na zdravlje, pre svega na respiratorni sistem, ali i na kardiovaskularni, pa i na kožu i emotivno stanje. Zato je neophodno primeniti zaštitne mere, kao što su pravilno oblačenje, izbegavanje izlaženja i ulaženja iz preterano zagrejanih u hladne prostore i obrnuto, kao i zdrav način života. Pored toga, bitni su redovni odlasci na preglede kod lekara, posebno ukoliko su u pitanju osobe koje već imaju neki zdravstveni problem.
Prim. dr Petar Borović, kardiolog, u intervjuu za Srećnu Republiku objasnio je kako nagle promene temperature utiču na organizam ljudi.
- Kada su nagle promene vremena, to je neprijatno jer reaguju krvni sudovi - kada je toplo oni se šire, kada je hladno, oni se skupljaju. Iako svi osećaju nagle promene temperatura, kod zdravih ljudi je to daleko blaže. Pogotovo kod mladih ljudi. Ako su u pitanju mladi, koji inače nemaju zdravstvenih problema, i ne piju i ne puše, oni neće osetiti promene. Zato je bitno da učimo mlade da žive zdravo. Potrebno je da, ukoliko bolujete od nečega, uzimate redovnu terapiju i pijete dovoljno tečnosti pre jela. Svaki dan se slojevito oblačite, čak i kada su ovakve temperature, i idite u šetnju. Ako temperatura naglo pada, prvo otvorite prozor i izađite jedno dva do tri puta na terasu, tu provedite malo vremena i vratite se u sobu kako bi se organizam navikao. Tek kada se zagrejete, možete da skinete odeću - objasnio je doktor Borović u intervjuu.
On se takođe osvrnuo i na to šta treba jesti, a savetovao je da kada je temperatura "nestabilna" konzumirate laganu hranu, što podrzumeva voće i povrće. Takođe, napomenuo je koji vitamin treba redovno konzumirati.
- B vitamin moraju da uzimaju svi, posebno nervozni ljudi. Alokohol, kafu i cigarete nikako ne treba konzumirati ni inače, a kamoli kad su ovakve temperature - savetovao je doktor.
Shutterstock/Printscreen
Podsetimo, B vitamin igra važnu ulogu u održavanju dobrog zdravlja. Ima direktan uticaj na nivo energije, funkciju mozga i metabolizam ćelija.
Možda vas zanima…
Vitamin B kompleks pomaže u:
- zdravlju ćelija
- rastu crvenih krvnih zrnaca
- nivou energije
- vidu
- funkciji mozga
- varenju
- apetitu
- pravilnom funkcionisanju nerava
- hormonima i proizvodnji holesterola
- kardiovaskularnog zdravlja
- mišićni tonus
Nagle promene temperature nisu neobične, međutim, ove klimatske varijacije i te kako mogu imati uticaja na zdravlje. To je u nedavnom intervjuu za Srećnu Republiku potvrdio i naš čuveni stručnjak, prof. dr Miljko Ristić, koji je, osvrćući se na iznenadnu smrt poznatog reditelja Milorada Milinkovića, istakao koliko su promene vremena opasne, pre svega, po kardiovaskularni sistem.
- Interesantne su temperaturne razlike, kojih ranije nije bilo. Kada se desi nagli skok ili pad temperature, i najzdraviji ljudski organizam može da poklekne. Tada, ako je osoba astmatičar, srčani pacijent ili pacijent koji boluje od kardiovaskularnih bolesti, može da se desi pogoršanje. Treba upozoriti pacijente koji boluju od kardiovaskularnih bolesti na naglu promenu vremena jer kao posledica može da nastupi smrt - upozorio je taj kardiolog.
Tanjug/Vladimir Šporčić
Evo kako nagle promene temperature utiču na telo.
Prehlade i respiratorne infekcije
Nagle promene temperature mogu oslabiti imuni sistem, čineći telo podložnim prehladama i respiratornim infekcijama. Kada smo izloženi niskim temperaturama praćenim brzim porastom temperature, kao što je ulazak u toplo okruženje nakon što smo bili napolju na hladnoći, disajni putevi se mogu suziti, što otežava odbranu od virusa i bakterija. Zbog toga je važno preduzeti mere predostrožnosti kao što su odgovarajuće oblačenje i izbegavanje iznenadnih promena temperature kad god je to moguće.
Pogoršanje hroničnih respiratornih stanja
Ljudi koji već imaju hronična respiratorna oboljenja, kao što su astma i hronična opstruktivna plućna bolest (HOBP), mogu doživeti dodatne komplikacije usled naglih promena temperature. Ove varijacije mogu izazvati simptome kao što su kratak dah, kašalj i piskanje u grudima. Važno je da pacijenti sa hroničnim respiratornim stanjima prate svoj plan lečenja, izbegavaju prekomerno izlaganje temperaturnim promenama i redovno se konsultuju sa svojim lekarima radi neophodnih prilagođavanja.
Uticaj na kardiovaskularni sistem
Nagle promene temperature takođe mogu uticati na kardiovaskularni sistem. Izlaganje niskim temperaturama može dovesti do sužavanja krvnih sudova, povećanja krvnog pritiska i većeg opterećenja srca. Ovo može biti posebno opasno za ljude sa već postojećim srčanim oboljenjima. Važno je pratiti krvni pritisak, izbegavati nagle promene temperature i tražiti medicinsku pomoć ako su prisutni simptomi kao što su bol u grudima, kratak dah ili palpitacije.
Dehidratacija i promene na koži
Nagle promene temperature takođe mogu dovesti do dehidratacije, jer telo može imati poteškoća da reguliše znojenje i gubitak tečnosti. Pored toga, koža može patiti od temperaturnih varijacija, postajući suva, ispucala ili iritirana. Važno je piti puno vode, koristiti hidratantne kreme i pravilno zaštititi kožu u različitim vremenskim uslovima.
Uticaj na emocionalno stanje
Nagle promene temperature mogu uticati ne samo na fizičko zdravlje, već i na emocionalno blagostanje. Neke studije sugerišu vezu između vremenskih varijacija i promena raspoloženja, kao što je pojava sezonske depresije. Nedostatak sunčeve svetlosti tokom sezonskih promena takođe može negativno uticati na stanje uma. U tom smislu, važno je tražiti društvenu podršku i, ako je potrebno, pregled za rešavanje mentalnih problema, piše "Kevenoll".
BONUS VIDEO:
Komentari (0)