Dan bez banana je nezamisliv za većinu ljudi, a ovo voće je veoma korisno po zdravlje zbog vitamina koje sadrži i svoje hranljivosti. Međutim, banane su omiljena meta voćnih mušica, i zbog toga stručnjaci savetuju da ih odmah posle kupovine operete.
Jedini način da biste bili sigurni da sa sobom iz prodavnice niste doneli i larve voćnih mušica, Tonja Bi, koja je poznata po svojim trikovima za čuvanje svežine voća, savetuje pranje vodom.
- Voćne mušice polažu jaja na banane, a onda ih unesete u svoju kuću i one se izležu. Ključno je da odmah operete banane - ističe ona.
Kako je istakla, dobra ideja je i da odmah odvojite svaku bananu i operete svaku pojedinačno, jer najviše larvi se skuplja baš na mestima gde se spajaju stabljike.
Podsetimo, doktor Deril Džofre upozorava da nije dobro da banane jedete ujutru, naročito na prazan stomak.
Schutterstock
- Ako pojedete samo banane ujutru ubrzo ćete shvatiti da to nije bio najbolji izbor. Banane su srednje kisele i sadrže 25 odsto šećera. One će vam dati trenutni pozitivni efekat, ali ubrzo ćete se osećati umorno i gladno. Ključno je da u svojoj ishrani obavezno imate voće i povrće, ali to ne znači i da je banana automatski prvi izbor - objašnjava Džofri.
Možda vas zanima…
Prema njegovim rečima, ako banane ne kombinujete sa zdravim mastima, njihove koristi se gube, a nivoi kiseline i šećera skaču.
- Da biste sačuvali balans kiseline i smanjili skok šećera, najbolje je da banane konzumirate sa zdravim mastima ili da iskoristite razne začine. Kada neutrališete loš uticaj kiseline, onda možete u potpunosti da uživate u ključnim prednostima banana, kalijumu, vlaknima i magnezijumu, i to bez naglih skokova šećera u krvi - navodi Džofri, prenosi Miror (Mirror).
Komentari (0)