Glavobolja se javlja kada osoba oseća bol ili nelagodu u području glave. Postoje različiti tipovi glavobolja, uključujući tenzione glavobolje, migrene, klaster glavobolje i druge. Tenzione glavobolje su najčešći tip i obično se opisuju kao osećaj stiskanja ili pritiska koji zahvata celu glavu. Mogući uzroci uključuju stres, umor, loše držanje ili dugotrajno sedenje.
Migrene su intenzivne glavobolje praćene drugim simptomima poput mučnine, povraćanja, osetljivosti na svetlost i zvuk. Klaster glavobolje su retki, ali izuzetno bolni napadi glavobolje koji obično zahvataju jednu stranu glave. Međutim, postoje situacije kada glavobolja može biti znak ozbiljnijeg problema. Bol predstavlja zaštitni mehanizam, upozoravajući nas da nešto nije u redu. Ako primetite sledeće simptome, važno je da potražite medicinsku pomoć.
shutterstock.com
1. Nagli i jaki bolovi
Obično, glavobolje počinju postepeno i postepeno se povećavaju u intenzitetu. Međutim, iznenadni i snažni bolovi mogu ukazivati na ozbiljnije probleme, poput blagog krvarenja u mozgu. Ovakvi bolovi zahtevaju hitnu pažnju lekara.
2. Promenljiv intenzitet glavobolje
Normalno je da glavobolje evoluiraju od manjeg ka jačem intenzitetu pre nego što se smire. Ako primetite promene u intenzitetu glavobolje bez očiglednog razloga, to može biti znak aneurizme ili drugih moždanih poremećaja, a preporučuje se dijagnostičko ispitivanje, poput magnetne rezonance mozga.
3. Prateća temperatura
Ako glavobolju prati visoka temperatura, to može ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme, uključujući meningitis. Ovo zahteva odmah medicinsku intervenciju.
4. Dugotrajan bol nakon udarca
Nakon fizičkog udara, normalno je osećati bol u glavi. Međutim, dugotrajan bol može ukazivati na prisustvo hematoma ili unutrašnjeg krvarenja. Ovakvi simptomi zahtevaju posetu lekaru radi dodatnog ispitivanja.
Možda vas zanima…
5. Lokalizovan bol u određenim prostorijama
Ako primetite da vas glavobolja muči samo u određenim prostorijama, proverite kvalitet vazduha. Nedostatak kiseonika može uzrokovati glavobolje. Ako bol kreće samo u jednoj prostoriji, proverite ventilaciju ili moguće curenje gasova, kao što su plin, što može biti ozbiljan problem za zdravlje.
Shutterstock
Evo nekoliko saveta koji vam mogu pomoći
Pijte dovoljno vode: Nedostatak hidratacije može izazvati glavobolje. Pobrinite se da pijete dovoljno vode tokom dana kako biste održali optimalnu hidrataciju.
Redovno vežbajte: Fizička aktivnost može poboljšati cirkulaciju krvi i smanjiti napetost mišića, često uzrok glavobolja. Uključite redovno vežbanje u svoju rutinu.
Odmorite oči od ekrana: Produženo gledanje u ekran može uzrokovati napetost očiju i glavobolje. Napravite pauze i uradite vežbe za oči tokom dugih perioda rada na računaru.
Izbegavajte ove namirnice: Neke namirnice poput čokolade, kofeina, vina ili aditiva mogu izazvati glavobolje kod određenih ljudi. Pratite svoju ishranu i identifikujte potencijalne okidače.
Praktikujte tehnike opuštanja: Vežbe disanja, meditacija ili joga mogu pomoći u smanjenju stresa i napetosti, često povezanih s glavoboljama.
Spavajte dovoljno: Nedostatak sna može izazvati glavobolje. Potrudite se da spavate dovoljno svake noći kako biste održali optimalno zdravlje.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)