Poremećaj hormonske ravnoteže ili hormonski disbalans kod žena nastaje kada se hormoni podignu iznad ili padnu ispod normalnih nivoa u krvotoku. Odnosno, kada imate previše ili premalo jednog ili više hormona. Hormone proizvode žlezde u endokrinom sistemu i oni “govore” vašim ćelijama, tkivima i organima šta da rade. Različite endokrine žlezde regulišu različite organe, a svi oni bi trebalo da funkcionišu u savršenom skladu kako nam zdravlje ne bi bilo narušeno.
Poremećaj hormonske ravnoteže vodeći je uzrok hroničnih zdravstvenih problema kod žena svih godina. Ovi poremećaji, ako se ne leče, mogu da dovedu do ozbiljnih zdravstvenih stanja, kao što su neplodnost, osteoporoza, pa čak i srčana oboljenja. Simptomi mogu da budu toliko blagi, da ih ne osetite, ali mogu ozbiljnije da naruše vaše zdravlje.
shutterstock.com
Da bi ustanovili da li su vaši hormoni u ravnoteži, morate imati u vidu da se nivoi hormona stalno menjaju. Oni se tako menjaju iz dana u dan, čak iz sata u sat. Nivo hormona kod žena obično varira i u zavisnosti od toga u kojoj je ona fazi menstrualnog ciklusa, trudnoće ili menopauze. Možda niste znali da oko 50 odsto žena, barem jednom u životu, doživi poremećaj hormonske ravnoteže, što utiče na njihovo celokupno zdravlje.
Ukoliko je vaš menstrualni ciklus nepravilan ili imate netipične promene raspoloženja, zbog kojih se osećate kao da ste van koloseka, pravo je vreme da posetite vašeg lekara. On će vas poslati da proverite da li su vaši hormoni, pre svega estrogen i progesteron, u granicama normale.
Foto: Shutterstock
Simptomi koji ukazuju na hormonski poremećaj kod žena
Žene mogu imati hormonalne probleme vezane za polne hormone (estrogen i progesteron) koje proizvode jajnici. Takođe, mogu imati višak testosterona i androgena. Neravnoteža polnih hormona može izazvati:
- Akne na licu, grudima i/ili gornjem delu leđa
- Gubitak kose
- Teške menstrualne cikluse
- Prekomerni rast dlaka na telu
- Valunge
- Reproduktivne probleme
- Nepravilne menstruacije
- Smanjen libido
- Vaginalnu atrofiju
- Suvoću vagine
pexels.com
Simptomi koji ukazuju na hormonski poremećaj i utiču na metabolizam
Metabolizam se sastoji od hemijskih reakcija u ćelijama tela koje pretvaraju hranu u energiju. Mnogo različitih hormona i procesa je uključeno u metabolizam.
Možda vas zanima…
- Usporeni ili brzi otkucaji srca
- Neobjašnjivo povećanje ili gubitak težine
- Umor
- Zatvor ili dijareja
- Utrnulost i peckanje u rukama
- Nivo holesterola viši od normalnog
- Depresija ili anksioznost
- Nemogućnost tolerisanja niske ili visoke temperature
- Suva, gruba koža i kosa
- Nepravilna distribucija telesne masti
- Ekstremna žeđ i često mokrenje
Kako da ublažite hormonski poremećaj
Iako se mnoge hormonske neravnoteže ne mogu izbeći, postoje određene stvari koje možete da uradite da biste poboljšali opšte zdravlje i pomogli u održavanju ravnoteže hormona.
- Usvajanje uravnotežene, zdrave ishrane
- Redovne fizičke vežbe
- Upravljanje stresom
- Kvalitetan san
- Prestanak pušenja
BONUS VIDEO:
Komentari (0)