U vremenu kada se o se*su govori više nego ikad, i dalje postoji zabrinjavajuće malo znanja o tome šta zapravo čini zdrav intimni odnos. Bilo da ste u dugogodišnjoj vezi, braku ili tek ulazite u novu intimnu vezu, ključno je da prepoznate granicu između zdrave bliskosti i odnosa koji može da naruši vaše emocionalno, fizičko ili psihološko zdravlje.
Osnova svakog zdravog se*sualnog odnosa leži u poverenju, komunikaciji i uzajamnom pristanku. Poverenje znači da znate da će vaš partner poštovati vaše granice, dok otvorena komunikacija podrazumeva razgovore o željama, potrebama i eventualnim nejasnoćama, ali bez stida i osude. Pristanak mora biti dobrovoljan i neprestano prisutan, to nije nešto što se podrazumeva, već nešto što se potvrđuje i poštuje.
Emocionalna povezanost je često nevidljiva osovina oko koje se gradi kvalitetna se*sualna veza. Kada postoji podrška, razumevanje i osećaj sigurnosti, se*s postaje mnogo više od fizičkog čina, on postaje jezik intime.
shutterstock.com
E sad treba napraviti razliku i znati kako da razlikujete zdrav od nezdravog intimnog odnosa. Ovo su odlike zdravog se*seksualnog odnosa između partnera.
- Uzajamno poštovanje - oba partnera vrednuju jedno drugo, slušaju mišljenja i ne ponižavaju se
- Otvorena komunikacija - slobodno se izražavaju osećanja, želje i granice, bez straha od osude
- Poverenje - nema potrebe za kontrolom, proveravanjem telefona ili sumnjičenjem
- Pristanak i ravnopravnost u se*su -svaki se*sualni kontakt je dobrovoljan, željen i dogovoren
- Podrška u rastu i razvoju - partneri se bodre u karijeri, interesovanjima i ličnim ciljevima
- Zajedničko rešavanje problema - sukobi se rešavaju mirno, kroz razgovor, bez pretnji i ucena
- Zadržavanje individualnosti - svako ima svoje hobije, prijatelje i prostor, ne postoji kontrola identiteta
- Bezbednost (emocionalna i fizička) - partneri se osećaju sigurno da izraze ranjivost i fizički su zaštićeni
Ovo su znakovi nezdrave veze:
- Kontrola i ljubomora - partner proverava poruke, brani kontakte, nameće pravila
- Manipulacija i ucenjivanje - koristi krivicu, tišinu ili pretnje da bi dobio ono što želi
- Nepoštovanje granica - ne sluša kada kažeš "ne", ignoriše tvoje osećaje ili fizičke granice
- Nedostatak komunikacije - problemi se guraju pod tepih, partner odbija razgovor
- Emocionalno zlostavljanje - vređanje, ponižavanje, sarkazam, izazivanje osećaja bezvrednosti
- Fizičko nasilje - bilo kakav oblik udaranja, guranja, šamaranja ili zastrašivanja
- Stalna anksioznost i nesigurnost - ne znaš "gde si" s partnerom, osećaš se napeto, stalno strepiš
- Izolacija - partner te odvaja od porodice, prijatelja i omiljenih aktivnosti
Niko svojevoljno ne pristaje na nezdravu vezu, važno je da znaš razliku. U zdravoj vezi se osećaš slobodno, sigurno i poštovano. U nezdravoj vezi osećaš anksioznost, krivicu i gubiš osećaj lične vrednosti. Zdrava veza te osnažuje, dok te nezdrava iscrpljuje i guši. Ako se plašiš da izraziš svoje mišljenje, to je znak da veza nije zdrava. Ako se posle razgovora sa partnerom osećaš mirno, to je dobar znak. Ako se stalno osećaš zbunjen, iscrpljen ili kriv, to je upozorenje.
Možda vas zanima…
Šta uraditi ako se nalazite u nezdravoj vezi? Nedostatak pristanka, emocionalno ili fizičko zlostavljanje, prevara i manipulacija jasni su znaci da je odnos toksičan. Se*sualne aktivnosti bez jasne saglasnosti nisu greška, već oblik nasilja. Pritisak, ucene ili ignorisanje partnerovih osećanja nikada ne bi smeli da budu deo intime.
shutterstock.com
Zaboravite na društvene norme i kulturni stereotipi, recimo, žena treba da trpi, to nikako nije dobro. Rodne uloge često nameću očekivanja od muškarci da budu inicijatori i uvek spremni, a žene da budu pasivne ili čak stidljive. Ovakva očekivanja mogu sabotirati pravu intimnost i dovesti do nerealnih pritisaka.
Zato je se*sualno obrazovanje ključno. Informisanost o sopstvenim pravima, kontracepciji, zaštiti od polno prenosivih bolesti i emocionalnim aspektima se*sa daje pojedincu moć da donosi odluke koje su u skladu s njegovim potrebama.
Na kraju, svaki pojedinac ima pravo da kaže "ne", da postavi granice i da ih menja u skladu sa sobom. Zdrav intimni odnos počinje onda kada se oba partnera osećaju viđeno, poštovano i sigurno.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)