Stalne žalbe i kuknjava na sve i svašta postali su uobičajeni način ponašanja pojedinih ljudi. Sigurno ih i vi imate u svojoj okolini. Zovu vas samo kad im je potrebno da neko sasluša njihove žalopojke na muža, porodicu, decu, posao...
Povremeno deljenje problema s bliskim osobama može biti dobro jer se na taj način oslobađate stresa, ali svakodnevne žalbe na sve i svašta nikome ne donose ništa dobro, pa ni onome ko stalno kuka. Granica između korisnog deljenja problema i štetnih žalopojki je vrlo tanka i ljudi je lako i često prelaze. Jedan od razloga zbog kojih ne bismo trebali stalno da kukamo je i to što to nije dobro za zdravlje, piše portal Novi život.
Preterane žalbe i kuknjava mogu naterati naše telo da previše luči kortizol odnosno hormon stresa. Ovaj hormon se prirodno luči u telu kad se nađemo u stresnoj situaciji koja od nas zahteva da se borimo ili pobegnemo. Ali, kad se stalno žalite, a ništa ne preduzimate da to promenite, dolazi do konstantnog lučenja kortizola što može biti vrlo štetno po zdravlje.
shutterstock.com
Pojedina istraživanja su pokazala da nivo hormona stresa može da bude okidač za brojne ozbiljne zdravstvene probleme, uključujući gojaznost i srčane bolesti. Svakodnevni problemi - od gužve u saobraćaju, do kašnjenja na posao mogu da budu uzrok stresa. U takvim situacijama naše nadbubrežne žlezde luče još više kortizola, što za posledicu može imato sledeće zdravstvene probleme:
- anksioznost
- hronični umor
- gojaznost
- depresija
- slabljenje pamćenja
- bolesti srca
Većina ljudi koji su skloni da se stalno na nešto žale i kukaju, ne vide to kao problem, niti znaju kad treba da se zaustave i kako da promene svoje ponašanje. Konstantna žalba na sve i svašta postepeno menja misaone procese u mozgu što dovodi do potpuno izmenjenih misli i promena u ponašanju. Naime, naš mozak je sklon da se više fokusira na negativne nego na pozitivne misli.
shutterstock.com
Kako objašnjavaju naučnici to je potpuno prirodno, jer smo tokom evolucije morali da izoštirimo čula i regujemo brže na negativne nadražaje jer nam je često od toga zavisio život. Zato je mozak naučen da brže i lakše primećuje i prihvata negativne misli, ali svako od nas treba se suprostavi ovakvim mislima koliko može. U ostalom lepo je rekao otac Tadej:"Kakve su ti misli, takav ti je život!"
Možda vas zanima…
Komentari (0)