Uticaj boja na naš život mnogo je veći nego što se to misli. Brojni stručnjaci ističu važnost biranja boja za zidove u spavaćoj sobi kako bismo kreirali najbolje okruženje za miran san i odmor.
Međutim, malo je poznato da na kvalitet spavanja utiče i boja posteljine.
shutterstock.com
Nikako bela
Ako pripadate kategoriji ljudi koji najčešće biraju belu ili posteljinu neutralnih tonova pravite veliku grešku. Stručnjak za boje Doroti Čejmbers tvrdi da rezultati istraživanja sugerišu da neutralne boje, posebno bela, posteljine veoma loše utiče na spavanje.
- Kada govorimo o posteljini najbolje su nijanse žute, narandžaste, crvene i crne. Izbegavajte belu i svetloplavu posteljinu – naglasila je ona.
Prema njenim rečima, bela i svetloplava mogu uticati na nivo melatonina hormona koji se luči tokom noći, ali i na ciklus spavanja i buđenja.
- Pre nego što preuredite spavaću sobu, osim boja za zidove povedite računa i o boji posteljine i kako će ona uticati na vas – dodala je Čejmbers.
Možda vas zanima…
shutterstock.com
Naprezanje očiju
Neuropsiholog dr Aleksander Burgmester sa stručne strane je objasnio kako neadekvatna boja posteljine utiče na nas i kvalitet spavanja.
- Iako su tkanina i kvalitet posteljine važni, za dobar san je bitna i boja. Najbolje je koristiti posteljinu tamnije boje kako biste se bolje naspavali - smatra Aleksander.
On naglašava da siva i tamno zelena posteljina sjajan izbor za poboljšanje spavanja, dok bela i svetle nijanse mogu ometati spavanje i izazivati naprezanje očiju dok telo pokušava da se opusti i utone u san.
Sve mogu da razumem ali, crnu posteljinu ni pod razno. Kao da sam u mrtvackom sanduku, Boze mi oprosti. Posteljina treba da bude svetlijih boja, cista i kvalitetna, od prirodnih materijala i onda ce i san biti lepsi.