Svima nam se dešava da ponekad popijemo koju čašicu više. Problem nastaje kada sledećeg jutra ustanemo, pogotovo ukoliko tog dana imamo "gust raspored". Ne ide nam baš u prilog osećaj slabosti i umora, tako da smo svi u potrazi za "čudotvornim napitkom" koji će nas vratiti u prvobitno stanje. Mi vam predlažemo ukusne smutije koji će vam pokrenuti varenje i pomoći da se brže oporavite.
Naša lista top 3 smutija kojima ćete pobediti mamurluk!
1. Smuti od đumbira i banane
unsplash.com
Sastojci:
- 1/2 zaleđene banane
- 1/2 pomorandže
- 1/2 kašičice rendanog đumbira
- 1/4 ananasa
- 3/4 šolje kokosove vode
Priprema:
Sve sastojke pomešati u blenderu i iseckati. Smuti od đumbira će vas osvežiti i hidrirati, a ananas će olakšati varenje, piše 24sata.hr.
2. Smuti od spanaća
Pixabay
Sastojci:
Možda vas zanima…
- 1 šolja spanaća
- 1/2 šolje zaleđenih bobica
- 1 kašika mlevenih lanenih semenki
- 1 kašika svežeg avokada
- 1 kašičica cimeta
- 3/4 šolje kokosove vode
Priprema:
Pomešajte sve sastojke i odmah uživajte! Zbog malog sadržaja šećera, ovaj smuti je odličan za detoksikaciju organizma.
3. Zeleni napitak
Pixabay.com
Sastojci:
- 1/2 zaleđene banane
- 1 šolja spanaća
- 1/2 kašike zelenog čaja
- 2 urme
- 1/2 avokada
- 3/4 šolje bademovog mleka
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmešajte i odmah poslužite.
Komentari (0)