Mnogima zima donosi ne samo niske temperature, već i stalni problem sa hladnim stopalima. Bez obzira na to koliko slojeva čarapa obuli ili koliko toplo se obukli, osećaj hladnoće ne prolazi. Ovo nije samo neprijatnost, dugotrajna hladnoća ekstremiteta može da bude znak da vaša cirkulacija nije u najboljem stanju.
Loša cirkulacija znači da krv ne dolazi dovoljno efikasno do ruku i nogu, a samim tim telo ne može da se zagreje iznutra. Dok se mnogi oslanjaju na vunene čarape, grejanje nogu spolja ne rešava pravi problem. Postoji mnogo prirodnih načina da poboljšate cirkulaciju i zagrejete telo iznutra, a jedna namirnica se posebno ističe kao najefikasniji "grejač" koji može trajno da reši problem hladnih nogu. Uz njega, tu su još tri saveznika za bolju cirkulaciju.
Đumbir
Najbolji "grejač" među čajevima je svakako đumbir. On je ta jedna namirnica koja donosi najbrži i najjači efekat na cirkulaciju. Možete napraviti i kupku, tako što prvo sipate kašiku mlevenog đumbira (ili 200 g seckanog svežeg đumbira) u 2 litra vode i stavite na šporet da prokuva.
Shutterstock/Denis Klimov 3000
Skinite sa šporeta, pa ostavite poklopljeno 15 minuta, procedite i dodajte u kadu sa toplom vodom. Čaj je, takođe, odličan "grejač", a možete ga kombinovati sa limunom za bolji ukus.
Beli luk
Svi znamo blagodati belog luka, koje su brojne. Pored toga što najbolje štiti organizam u sezoni virusa i gripa, takođe i podstiče cirkulaciju. Najbolje je da ga jedete sirovog, ali možete ga dodavati i salatama, čorbama, pečenjima, kao i ribi.
Ljute papričice
Odličan "štit" protiv prehlada, a podižu i temperaturu. U Italiji i Kini posebno ih koriste za bolju cirkulaciju. U nekim hladnijim oblastima ljudi u cipele i čarape ubacuju malo mlevene ljute papričice da bi se oslobodili osećaja hladnih nogu. Najbolje je da, kao oni, pospete malo mlevene kajenske papričice po nogama i obučete tople pamučne čarape, pa tek onda čizme.
Možda vas zanima…
Cimet
Cimet dobro deluje protiv zgrušavanja krvi i zato je odličan za bolju cirkulaciju. Uvrstite ga u tople napitke, ali i u keksiće i jutarnje pahuljice.
Komentari (0)