Odrasli

VAŽNO: Evo šta treba da radite umesto gledanja u telefon pred spavanje

Mobilni telefoni i ekrani koji zrače sprečavaju normalno funkcionisanje mozga ako noću surfujete dok ste u krevetu.

12.03.2022 17:30

VAŽNO: Evo šta treba da radite umesto gledanja u telefon pred spavanje
Pixabay

Tehnologija napreduje ekspanzivno iz godine u godinu i skoro pa se i ne možemo setiti kako smo funkcionisali pre par decenija bez telefona. Bili smo možda manje povezani i informisani, ali smo bili socijalizovaniji. Istina je da na svakom koraku vidimo kako ljudima telefon pravi društvo umesto nekog pijatelja.

Da, ljudi više nisu tako usamljeni kad imaju ovu pametnu spravicu u rukama, jer u svakom trenutku mogu da razgovaraju sa svojim najbližima i da do informacije dolaze brzo. Uz pomoć nje se možda i brže uspavaju. Ali takođe moraju znati da se tako i izlažu zračenju.

pexels.com

Ne dozvolite da vas telefon uspava

Telefon je toliko uzeo maha da ljudi sa njim odlaze na spavanje, ostaju do kasno u noć surfujući po internetu, ali istovremeno ugrožavajući i svoj vid, iako su do skoro imali alternativu i mnogo bolji način da lakše prizovu san - uz pomoć knjige.

Ljubitelja knjiga i dalje ima, ali je više onih koji su zaboravili kako ona bez slike i bilo kakvih ilustracija ume itekako da drži pažnju i da bude jedan tako relaksirajući tretman za spavanje. Nekada se sa nestrpljenjem čekalo u redovima biblioteka da bi se došlo do svog primerka. Po hladnoći i lošem vremenu ljudi su odlazili po svoje novo štivo za čitanje. Knjiga je predstavljala neki novi, neotkriveni svet iz koga se toliko toga moglo naučiti, da li kroz realistične priče, iskustva ili kroz izmišljene koje su se pretvarale u mašti čitalaca u realne priče.

unsplash.com

Čitanje razvija maštu i opušta um

Knjige su nažalost potisnute i kod mlađih generacija. Sada ni ne možete ući u konverzaciju sa većinom mladih koji znaju neka velika imena pisaca ili neke citate iz njihovih poznatih dela. Radije će se opredeliti za telefon i da tim putem dođu do bilo kakve informacije o nekoj knjizi, možda ih ona i zainteresuje da je pročitaju, ali opet - putem telefona.

Telefon jeste potreba i novi vid dolaska do informacije i treba ga racionalno koristiti. Ipak pred spavanje, lepše je uzeti neki dobar naslov i čitati tu knjigu stranicu po stranicu strpljivo iščekujući njen sadržaj. Mir i tišina koju nudi čitanje knjige uveče, na određenoj distanci, za razliku od telefona, ne može se uporediti ni sa čim. Koncentracija nije ničim ometena, a naš vokabular je značajno obogaćen. Pre nego što utonete u san, okrenite novi list knjige i budite bogatiji za jedno više književno delo.

 

 

 

 

 

 

 

Komentari. (0)