Gotovo da nema odrasle osobe koja ne započinje ili ne završava dan odlaskom pod tuš. Bilo da je reč o brzom jutarnjem osveženju ili toplom večernjem ritualu, tuširanje je deo naše svakodnevice i nepisano pravilo lične higijene. Ali koliko je zapravo potrebno da bismo bili čisti i zdravi i može li previše tuširanja da nam našteti?
Opšte preporuke stručnjaka glase - u toplijim mesecima najbolje je tuširati se jednom dnevno, dok je tokom zime dovoljno i svaka dva dana. Kako upozoravaju stručnjaci česta upotreba sapuna i tople vode može da isuši kožu i naruši njenu prirodnu zaštitnu barijeru. Ipak, ne slažu se svi s tim. Neki tvrde da je koži potrebna upravo prirodna masnoća, odnosno loj koji održava vlažnost, sjaj i pH vrednost, pa insistiraju na što ređem pranju.
Kako bi razrešili ovu dilemu, tim naučnika odlučio je da istraži šta se dešava s telom ukoliko se ne tuširamo svaki dan. Rezultati su bili vrlo zanimljivi.
shutterstock.com/Yaroslav Astakhov
Naime, naša koža nije prazna površina, već složen ekosistem. Na njoj živi čak oko 1.000 različitih vrsta bakterija i još oko 80 tipova gljivica. Većina tih mikroorganizama su naši saveznici i štite nas od štetnih klica i jačaju imunitet kože. Tuširanje, tvrde naučnici, zapravo pomaže dobrim bakterijama da obavljaju svoj posao, jer uklanja nečistoće i višak masnoće koje loše bakterije koriste kao hranu.
Kada se telo ne pere, koža postaje plodno tlo za nakupljanje prljavštine i masnoća. Rezultat? Začepljene pore, upale, osipi, a kod onih koji pate od ekcema dolazi do pogoršanja stanja. Postoji čak i zvanična medicinska dijagnoza - dermatitis neglecta, poznat kao sindrom zapuštene kože, koji nastaje usled zanemarivanja lične higijene.
Ipak, prvi i najuočljiviji problem preskakanja tuširanja nije osip, već neprijatan miris. Bez obzira na to da li ste fizički aktivni ili ne, telo konstantno proizvodi znoj - prirodan način oslobađanja od toksina. Kada bakterije počnu da razgrađuju proteine i masne kiseline u znoju, oslobađa se do 30 različitih mirisa. Njihov intenzitet zavisi od ishrane, nivoa hormona i individualnog metabolizma, ali jedno je sigurno neprijatan miris stiže mnogo brže nego što mislite.
Možda vas zanima…
shutterstock.com/Prostock-studio
Naučnici se slažu da nema potrebe da se odričete svakodnevnog tuširanja, ali naglašavaju važnost umerenosti. Prečesto korišćenje jakih gelova, pilinga i agresivnih sapuna može da naruši prirodnu barijeru kože i izazove suvoću ili iritacije. Zato savet glasi da se tuširajte slobodno svaki dan, ali ponekad koristite samo mlaku vodu ili blagi bebi sapun, naročito tokom zimskih meseci.
Na taj način ćete održati svežinu i higijenu, a da pritom ne narušite prirodnu ravnotežu svoje kože.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)