Đumbir, ljutkasti koren spada u najzdravije namirnice na svetu. Dodaje se čajevima, smutijima, marinadama, pa čak i maskama za lice! Njegova lekovita svojstva potvrđena su brojnim studijama. Đumbir pomaže varenju, jača imunitet, podstiče cirkulaciju, ublažava mučnine, deluje protivupalno i antioksidativno, pomaže izbacivanju toksina iz organizma...
Međutim, iako vrlo moćan zaštitnik zdravlja đumbir nije za svakoga. Postoje situacije kada đubir postaje vrlo opasan. Pre nego što ga uvrstite u svakodnevnu rutinu, dobro je da se informišete, a još bolje da se konsultujete sa lekarom ako imate bilo kakve hronične zdravstvene probleme. Evo ko ne bi smeo da koristi đumbir.
Oprez u trudnoći
Mnoge trudnice u ranim fazama trudnoće posežu za đumbirom kao prirodnim saveznikom protiv mučnine. Deluje brzo i bezbedno kada se koristi u umerenim količinama. Međutim, situacija se menja kako trudnoća odmiče. Tokom poslednjeg tromesečja, đumbir može izazvati neželjene kontrakcije, jer stimuliše glatke mišiće što potencijalno može dovesti do prevremenog porođaja. Zato, ako ste u drugom stanju, pre nego što pripremite čaj od đumbira, konsultujte se sa svojim ginekologom.
Lekovi za visok pritisak
Jedna od najpoznatijih sposobnosti đumbira jeste da podstiče cirkulaciju i razređuje krv. Sjajna vest ako se borite sa „lenjim“ krvotokom, hladnim rukama i nogama ili visokim holesterolom. Međutim, ako imate problem sa zgrušavanjem krvi (npr. hemofiliju ili trombocitopeniju), đumbir može dodatno pogoršati stanje i izazvati obilno krvarenje, čak i kod sitnih posekotina.
shutterstock.com/pilipphoto
Slično važi i za osobe koje piju antikoagulanse ili lekove za visok krvni pritisak zato što đumbir može pojačati dejstvo ovih lekova, snižavajući pritisak više nego što je bezbedno, ili neutralisati njihovu efikasnost. Đumbir je moćan prirodan lek i zato ga treba koristiti s oprezom kao i farmaceutske proizvode.
Gubitak kose
Đumbir ubrzava metabolizam i smanjuje apetit, što ga čini idealnim za osobe koje žele da smršaju. Njegov termogeni efekat pomaže telu da sagoreva više kalorija, čak i kada miruje. Deluje kao prirodni regulator šećera u krvi, pa može biti od pomoći osobama koje imaju dijabetes tipa 2 ili insulinsku rezistenciju.
Možda vas zanima…
Međutim, ako pokušavate da se ugojite ili patite od neuhranjenosti, đumbir može biti kontraproduktivan. Ubrzavanjem metabolizma i smanjenjem gladi, može dodatno smanjiti telesnu masu, čak izazvati gubitak kose, neregularne menstruacije i smanjenu mišićnu masu.
Shutterstock/Troyan
U tom slučaju, izbegavajte đumbir i birajte začine koji stimulišu apetit poput bibera, aleve paprike ili lagano proprženog kima.
Umerenost
Bez obzira iz kog razloga koristire đumbir umerenost je klju. Dnevna doza svežeg đumbira ne bi trebalo da prelazi tri do četiri grama, a kod trudnica i osoba koje piju lekove i znatno manje. Đumbir je prirodan, ali jak. Previše đumbira može izazvati iritaciju želuca, gorušicu ili nadražaj usta i grla.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)