Iako vam to možda zvuči nebitno, male greške prilikom merenja krvnog pritiska mogu da imaju ozbiljne posledice. Uostalom, na osnovu vrednosti vašeg pritiska, lekar odlučuje da li vam je potrebna terapija, kao i koje lekove će vam propisati.
Prvo pravilo je da barem pet minuta pre merenja sedite mirno i u tišni.
Drugo pravilo, izmerite pritisak na obe ruke, i obično je vrednost veća na jačoj, desnoj, ruci, dok je razlika između leve i desne strane obično oko pet poena. Ukoliko je razlika stalno veća od 10 poena, obratite se lekaru jer to bi mogao da bude znak da imate ozbiljan problem sa arterijama.
Treće, ispraznite bešiku pre merenja. Vrednost može biti viša i za 5-10 mmHg ako ste zaboravili da odete do toaleta.
Četvrto, tokom merenja ne govorite.
Peto, položaj je ekstremno važan - bitno je da sedite na stolici sa nogama na podu, i da laktovi imaju dobar oslonac da bi bili u visini srca.
Možda vas zanima…
shutterstock.com
Šesto, pre merenja ne treba da pijete kafu i čaj, jer mogu da podignu pritisak. Isto tako je važno da izbegavate energetska pića.
Preporuka je i da ne pušite bar 30 minuta pre merenja.
Naravno, deo koji se naduvava se stavlja na golu kožu, nikako preko tkanine.
Na kraju, stručnjaci savetuju da pritisak izmerite dva puta, sa kraćom pauzom između merenja. Ako se rezultati razlikuju za više od pet poena, izmerite pritisak i treći put, prenosi Harvard Health.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)