Postoji nekoliko jednostavnih provera koje možete sami izvršiti kod kuće kako biste dobili bolji uvid u svoje opšte zdravstveno stanje. A jedan od najvažnijih je test gutanja, koji može da ukaže na disfagiju ili poremećaj gutanja, pa čak i kancer.
Kako navode naučnici, postoji određeni broj gutanja koje zdrava osoba treba da uradi u toku 30 sekundi. Problemi sa gutanjem mogu da budu i znak disfagije. Iako se ova bolest obično javlja kao posledica određenih lekova i refluksa, može biti i znak raka, ozbiljne bolesti pluća, demencije ili moždanog udara.
Jedna od tehnika koju mnogi zdravstveni radnici koriste za utvrđivanje da li neko ima disfagiju je repetitivni test gutanja pljuvačke. Ovaj jednostavni test može se izvesti kod kuće i podrazumeva da pacijent pokuša da proguta što više puta u periodu od 30 sekundi, bez konzumiranja hrane ili pića.
U studiji objavljenoj 2024. godine, izraelski lekari su utvrdili broj gutanja koji zdravi ljudi različitih starosnih grupa trebaju da postignu. Utvrđeno je da odrasli uzrasta od 20 do 39 godina mogu, u proseku, da progutaju 8,5 puta za 30 sekundi.
shutterstock.com
Osobe u četrdesetim godinama trebale bi da progutaju osam puta, dok bi oni u pedesetim godinama trebali da postignu sedam gutanja.
Ljudi stariji od 60 godina treba da postignu nešto manje od sedam gutanja (6,7), a oni u sedamdesetim godinama šest gutanja. Na kraju, oni u osamdesetim godinama trebali bi da mogu da urade nešto više od četiri gutanja (4,3).
Možda vas zanima…
U radu objavljenom u časopisu "Disfagija" (Dysphagia), istraživači su naglasili važnost svog istraživanja, jer je ono pokazalo mnogo širi obim onoga što treba smatrati zdravim u poređenju sa prethodnim studijama.
Inače, prethodno utvrđena granica za repetitivni test gutanja pljuvačke bila je postavljena na tri gutanja za sve odrasle. Ova saznanja ukazuju na potrebu za sveobuhvatnijim ispitivanjem validnosti utvrđenih vrednosti za stariju populaciju, prenosi "San" (The Sun).
BONUS VIDEO:
Komentari (0)