Svakome ponekad treba detoksikacija, a za to su idealna prirodna rešenja. Zato vam i predlažemo vitaminsku salatu koja provereno čisti creva, smanjuje nadutost, i omogućava da se brzo istopi salo sa stomaka.
Postoje otrovi i masti koje su se dugo taložili na zidovima creva i koje sada morate da izbacite napolje, a sve to ćete postiću uz ovaj recept za salatu, koja je idealna za večeru, a preporodiće vaše telo.
Sastojci:
- Kupus
- Repa
- Šargarepa
- Sok od limuna
- Maslinovo ulje
Priprema:
Izrendajte kupus, repu i šargarepu u razmeri 3:1:1. Posle rendanja, dodajte začinsko bilje po svom ukusu (peršun, celer…). Izmešajte povrće kako bi se oslobodio sok. Zatim dodajte malo soka od limuna.
Na kraju, sipajte maslinovo ulje ili neko drugo biljno ulje po vašem izboru. Salatu nemojte soliti. To je to!
Vaš obrok je spreman, jedite ovu salatu za večeru tri dana i videćete prve rezultate koji će vas oduševiti. Oni koji su je probali tvrde da su bili zapanjeni rezultati i onime što su izbacili iz sebe. Osim toga, ljudi koji su probali ovaj metod tvrde da za kratko vreme može da se skine nekoliko kilograma.
Shutterstock
Podsetimo, poznati gastroenterolog Vojislav Perišić savetuje da se pre nego što se započne bilo koja dijeta, provere ključni zdravstveni parametri kao što su krvni pritisak, lipidi, frakcije lipida i nivo šećera u krvi.
Možda vas zanima…
- To je osnovno. Ako su svi parametri u redu, krenite sa svakodnevnim hodanjem od četiri kilometra i uskoro ćete primetiti pozitivne promene. Najbolja kombinacija je dijeta koja se bazira na zdravim navikama i koja je prilagođena vašim potrebama. Leto je dobar period za uživanje u mediteranskoj ishrani, sa nemasnom ribom i maslinovim uljem. Uvek jedite do trenutka kada osetite prvi znak sitosti, a potom napravite pauzu - zaključio je dr Vojislav Perišić.
BONUS VIDEO:
Komentari (0)