Ako imate problem sa nesanicom sigurno ste dosad isprobali brojne metode za rešenje ovog neprijatnog problema. Međutim, možda se najefikasnije rešenje krije u veoma jednostavnom triku koji podrazumeva blagu masažu gornjeg dela ušiju.
U gornjem delu ušne školjke nalazi se predeo koji Kinezi zovu "duhovnom kapijom", a Ejlin Li, stručnjak za akupresuru savetuje da ovu tačku masirate štapićem za uši. Naime, ova tačka reguliše produkciju hormona stresa i redovna masaža može da smanji anksioznost i olakša uspavljivanje.
- Ovo možete da radite i nekoliko puta dnevno i primetićete da se anskioznost postepeno smanjuje. To će dovesti i do poboljšanja sna. Kada sam bila mala, kad god sam bila nervozna, masirala sam ovu tačku na ušima i ubrzo bih se smirila - rekla je Li koja je na svom Instagram profilu objasnila postupak masaže.
Ona je dodala da ne smete da budete nestrpljivi i da polako napredujete iz dana u dan. Takođe, Lin je napomenula da ako pri ruci nemate štapiće za uši, masažu možete da odradite i prstima. Važno je da budete obazrivi i da primenjujete samo blagi pritisak na unutrašnju stranu ušne školjke.
Njena preporuka je da se uši masiraju 20 do 30 puta po tretmanu.
Ljudi koji su probali ovu metodu za smirenje i uspavljivanje, kažu da zaista deluje.
Možda vas zanima…
Uostalom, ništa vas ne košta da probate i možda će ovo zauvek rešiti vaš problem sa hroničnom nesanicom.
Komentari (0)