U sezoni praznika i slava, svega ima previše, a naročito hrane i pića. A najčešća posledica je nadimanje, koje ponekad može da bude i bolno i krajnje iritirajuće. Ali, ne brinite, tu u pomoć priskaču đumbir, krastavac i druge namirnice koje su lek za nadimanje.
Toliko ste se najeli da imate utisak da ćete eksplodirati? Nije sve tako crno i ovih sedam namirnica će vam pomoći da veoma brzo osetite olakšanje.
Đumbir
On je pravi lek za sve probleme sa varenjem. Poznat je po svojim antigljivičnim i antibakterijskim svojstvima, zbog čega je veoma efikasan u eliminisanju gasova, nadimanja i grčeva u stomaku.
Jabukovo sirće
Najvažniji sastojak sirćeta je pektin koji je super lek za gasove i grčeve. Takođe, odličan je za regulisanje varenja, detoksikaciju i ubijanje bakterija koje izazivaju nadutost.
Banane
Ovo voće sadrži velike količine inulina, supstance koja stimuliše rast dobrih bakterija u stomaku. Banane smiruju stomak i sprečavaju povraćanje i dijareju.
Nana
Nana se vekovima koristi za poboljšanje varenja. Zbog svojih izraženih antibakterijskih svojstava, veoma je korisna u borbi protiv lošeg varenja, infekcije stomaka i sindroma nervoznih creva.
Možda vas zanima…
Olga Kriger / Alamy / Alamy / Profimedia
Jogurt
U jogurtu se nalaze velike količine probiotika, ili dobrih bakterija, koje obnavljaju floru u probavnom traktu i pročišćavaju creva, smiruju bolove u stomaku i sprečavaju konstipaciju.
Kivi
Ova mala voćka je prepuna vitaminima C i E, a sadrži i pepsin koji je naročito važan za očuvanje zdravlja probavnog trakta.
Krastavac
Ne samo da deluje kao rashlađivač za stomak, krastavac je pouzdani laksativ i veoma je efikasan protiv konstipacije.
Rastvorljiva vlakna ili erepsini su veoma važna za održavanje redovnosti stolice. Takođe, krastavac je prepun kalcijuma, C vitamina i folne kiseline, i od velike pomoći je u sprečavanju gorušice i čireva, prenosi
healtians.com.
Komentari (0)